Spiegellab
Snelheid
Poging: 0 · Modus: Spiegel
Emotiemeter
😊 Toonwords Emotiemeter
Schuif om je humeur te kiezen.
Neutraal
Vandaag is gewoon vandaag.
Heel boos
Boos
Verdrietig
Neutraal
Blij
Vrolijk
Heel blij
Morsecode
📡 Morsecode
Typ een woord of zin en zet hem om naar morsecode met echte piepjes.
…
Snelheid: 18 WPM
🔤 Morse-alfabet
Punt = korte piep · Streep = lange piep · Spatie = pauze tussen woorden
Metronoom
🎵 Metronoom
Stel het tempo in en oefen strak op de maat.
120
BPM
Optische illusie
🌀 Optische illusie
Kijk enkele seconden naar het draaiende patroon. Je hersenen kunnen beweging zien die er eigenlijk niet is.
Reactietest
⚡ Reactietest
Wacht tot het vlak groen wordt en klik of tik dan zo snel mogelijk. Je speelt vijf rondes.
⚡
Test je reactiesnelheid
Druk op start en wacht tot het vlak groen wordt.
1
2
3
4
5
Laatste reactie
—
Gemiddelde
—
Persoonlijk record
—
Doolhof
😄 Smiley Doolhof
Verzamel alle lichtpuntjes en blijf uit de buurt van de monstertjes!
Score
0
Level
1
Levens
❤️❤️❤️
😄
Smiley Doolhof
Verzamel alle lichtpuntjes. Een ster maakt de monstertjes tijdelijk ongevaarlijk.
Druk op Start spel
Desktop: gebruik de pijltjestoetsen of WASD.
Mobiel: gebruik de vier knoppen onder het spel.
Gemaakt met Toonwords
🔄
Toonwords Omrekentool
Reken eenvoudig verschillende eenheden naar elkaar om.
Resultaat
Vul een waarde in
🥗
Toonwords Voedingscalculator
Bereken je dagelijkse voedingsdoelen en bekijk hoeveel calorieën, eiwitten, vetten, koolhydraten en vezels je binnenkrijgt.
1
Jouw profiel
🔥
Calorieën
0 kcal
💪
Eiwitten
0 g
🥑
Vetten
0 g
🌾
Vezels
0 g
2
Voeding toevoegen
3
Dagoverzicht
🔥 Calorieën
0 / 0 kcal
Nog 0 kcal over
💪 Eiwitten
0 / 0 g
🥑 Vetten
0 / 0 g
🍚 Koolhydraten
0 / 0 g
🌾 Vezels
0 / 0 g
Voeg je maaltijden toe om je dagelijkse voedingsanalyse te bekijken.
Voedingswaarden zijn gemiddelde schattingen en kunnen per merk, bereiding en portiegrootte verschillen. De uitkomsten zijn geen medisch of persoonlijk dieetadvies. Bij medische klachten of speciale voedingsbehoeften kun je het beste een arts of diëtist raadplegen.
📚 Toonwords Voedingsdatabase1.000 producten
Bekijk welke producten in de calculator staan. Open een categorie om de gemiddelde voedingswaarden per ingestelde portie te zien.
Aardappelen (4)
Aardappelpuree bereid100 g · 95 kcal · 2 g eiwit · 14 g koolhydraten · 3.5 g vet · 1.3 g vezels
Krieltjes gebakken100 g · 145 kcal · 2.5 g eiwit · 22 g koolhydraten · 5 g vet · 2 g vezels
Rösti100 g · 190 kcal · 2.5 g eiwit · 22 g koolhydraten · 10 g vet · 2 g vezels
Zoete-aardappelfriet100 g · 180 kcal · 2 g eiwit · 25 g koolhydraten · 8 g vet · 3 g vezels
Aardappelen, rijst en pasta (15)
Aardappelen100 g · 87 kcal · 1.9 g eiwit · 20 g koolhydraten · 0.1 g vet · 1.8 g vezels
Couscous gekookt100 g · 112 kcal · 3.8 g eiwit · 23 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.4 g vezels
Fusilli gekookt100 g · 158 kcal · 5.8 g eiwit · 30.9 g koolhydraten · 0.9 g vet · 1.8 g vezels
Lasagnebladen gekookt100 g · 150 kcal · 5.2 g eiwit · 29.5 g koolhydraten · 1 g vet · 1.8 g vezels
Macaroni gekookt100 g · 157 kcal · 5.7 g eiwit · 30.7 g koolhydraten · 0.9 g vet · 1.8 g vezels
Pasta gekookt100 g · 158 kcal · 5.8 g eiwit · 30.9 g koolhydraten · 0.9 g vet · 1.8 g vezels
Penne gekookt100 g · 158 kcal · 5.8 g eiwit · 30.9 g koolhydraten · 0.9 g vet · 1.8 g vezels
Quinoa gekookt100 g · 120 kcal · 4.4 g eiwit · 21.3 g koolhydraten · 1.9 g vet · 2.8 g vezels
Spaghetti gekookt100 g · 158 kcal · 5.8 g eiwit · 30.9 g koolhydraten · 0.9 g vet · 1.8 g vezels
Tagliatelle gekookt100 g · 158 kcal · 5.8 g eiwit · 30.9 g koolhydraten · 0.9 g vet · 1.8 g vezels
Volkoren pasta gekookt100 g · 149 kcal · 5.5 g eiwit · 30 g koolhydraten · 1.1 g vet · 3.9 g vezels
Volkoren spaghetti gekookt100 g · 149 kcal · 5.5 g eiwit · 30 g koolhydraten · 1.1 g vet · 3.9 g vezels
Witte rijst gekookt100 g · 130 kcal · 2.7 g eiwit · 28 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.4 g vezels
Zilvervliesrijst gekookt100 g · 123 kcal · 2.7 g eiwit · 25.6 g koolhydraten · 1 g vet · 1.6 g vezels
Zoete aardappel100 g · 86 kcal · 1.6 g eiwit · 20 g koolhydraten · 0.1 g vet · 3 g vezels
Beleg en dips (6)
Baba ganoush30 g · 45 kcal · 1 g eiwit · 4 g koolhydraten · 3 g vet · 1.5 g vezels
Guacamole30 g · 48 kcal · 0.6 g eiwit · 2.5 g koolhydraten · 4.4 g vet · 2 g vezels
Hummus naturel30 g · 75 kcal · 2.4 g eiwit · 4.5 g koolhydraten · 5.1 g vet · 1.8 g vezels
Muhammara30 g · 90 kcal · 2 g eiwit · 5 g koolhydraten · 7 g vet · 1.5 g vezels
Tahini15 g · 89 kcal · 2.6 g eiwit · 3.2 g koolhydraten · 8 g vet · 1.4 g vezels
Tzatziki30 g · 36 kcal · 1.5 g eiwit · 2 g koolhydraten · 2.5 g vet · 0.2 g vezels
Beleg en sauzen (8)
Curry ketchup15 g · 20 kcal · 0.2 g eiwit · 4.5 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.1 g vezels
Hagelslag melk15 g · 70 kcal · 0.9 g eiwit · 9.2 g koolhydraten · 3.2 g vet · 0.5 g vezels
Hummus30 g · 83 kcal · 2.4 g eiwit · 6.6 g koolhydraten · 5.1 g vet · 1.8 g vezels
Jam15 g · 38 kcal · 0.1 g eiwit · 9.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0.2 g vezels
Ketchup15 g · 17 kcal · 0.2 g eiwit · 4 g koolhydraten · 0 g vet · 0.1 g vezels
Mayonaise15 g · 102 kcal · 0.2 g eiwit · 0.2 g koolhydraten · 11.2 g vet · 0 g vezels
Pindakaas15 g · 94 kcal · 3.8 g eiwit · 2 g koolhydraten · 8 g vet · 1 g vezels
Sambal5 g · 5 kcal · 0.2 g eiwit · 0.8 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.2 g vezels
Brood (34)
Bagel naturel1 stuk · 250 kcal · 9 g eiwit · 49 g koolhydraten · 2 g vet · 2.5 g vezels
Bagel volkoren1 stuk · 240 kcal · 10 g eiwit · 44 g koolhydraten · 2.5 g vet · 5 g vezels
Beschuit1 stuk · 40 kcal · 1.2 g eiwit · 7.5 g koolhydraten · 0.5 g vet · 0.5 g vezels
Bruine boterham1 stuk · 83 kcal · 3.2 g eiwit · 14.8 g koolhydraten · 1.1 g vet · 1.9 g vezels
Ciabatta75 g · 200 kcal · 6 g eiwit · 38 g koolhydraten · 3 g vet · 2 g vezels
Croissant1 stuk · 230 kcal · 4.6 g eiwit · 26 g koolhydraten · 12 g vet · 1.5 g vezels
Desembrood volkoren35 g · 82 kcal · 3 g eiwit · 15 g koolhydraten · 0.8 g vet · 2.5 g vezels
Desembrood wit35 g · 90 kcal · 3 g eiwit · 18 g koolhydraten · 0.7 g vet · 1 g vezels
Focaccia80 g · 250 kcal · 7 g eiwit · 40 g koolhydraten · 8 g vet · 2 g vezels
Kaiserbroodje1 stuk · 170 kcal · 5.5 g eiwit · 32 g koolhydraten · 2 g vet · 1.6 g vezels
Knäckebröd1 stuk · 37 kcal · 1.2 g eiwit · 6.8 g koolhydraten · 0.3 g vet · 1.7 g vezels
Krentenbol1 stuk · 165 kcal · 4.7 g eiwit · 33 g koolhydraten · 1.4 g vet · 2 g vezels
Maisbrood boterham1 stuk · 88 kcal · 3 g eiwit · 15.8 g koolhydraten · 1.4 g vet · 1.3 g vezels
Meergranen boterham1 stuk · 88 kcal · 3.6 g eiwit · 15 g koolhydraten · 1.3 g vet · 2.2 g vezels
Meergranenbol1 stuk · 170 kcal · 6 g eiwit · 30 g koolhydraten · 2.5 g vet · 3.5 g vezels
Naan mini1 stuk · 145 kcal · 4.5 g eiwit · 26 g koolhydraten · 3 g vet · 1.5 g vezels
Naanbrood100 g · 290 kcal · 9 g eiwit · 52 g koolhydraten · 6 g vet · 3 g vezels
Pistolet volkoren1 stuk · 145 kcal · 5.5 g eiwit · 26 g koolhydraten · 1.7 g vet · 3.3 g vezels
Pistolet wit1 stuk · 150 kcal · 5 g eiwit · 29 g koolhydraten · 1.5 g vet · 1.2 g vezels
Pitabroodje volkoren1 stuk · 170 kcal · 6 g eiwit · 31 g koolhydraten · 1.5 g vet · 4 g vezels
Pitabroodje wit1 stuk · 165 kcal · 5.5 g eiwit · 32 g koolhydraten · 1.2 g vet · 2 g vezels
Pompoenpitbrood boterham35 g · 100 kcal · 4 g eiwit · 13 g koolhydraten · 3.5 g vet · 2.2 g vezels
Roggebrood1 stuk · 72 kcal · 2.2 g eiwit · 13.5 g koolhydraten · 0.6 g vet · 3.2 g vezels
Speltbrood boterham1 stuk · 86 kcal · 3.4 g eiwit · 15.1 g koolhydraten · 1.1 g vet · 2 g vezels
Tijgerbol1 stuk · 175 kcal · 5.5 g eiwit · 33 g koolhydraten · 2.2 g vet · 1.5 g vezels
Tortilla wrap meergranen1 stuk · 185 kcal · 6 g eiwit · 30 g koolhydraten · 4 g vet · 4 g vezels
Tortilla wrap wit1 stuk · 190 kcal · 5 g eiwit · 32 g koolhydraten · 4.5 g vet · 2 g vezels
Volkoren bolletje1 stuk · 145 kcal · 5.5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 1.8 g vet · 4 g vezels
Volkoren boterham1 stuk · 82 kcal · 3.5 g eiwit · 14 g koolhydraten · 1 g vet · 2.3 g vezels
Volkoren wrap1 stuk · 170 kcal · 5.5 g eiwit · 27 g koolhydraten · 4.5 g vet · 4 g vezels
Waldkorn boterham35 g · 88 kcal · 3.4 g eiwit · 15 g koolhydraten · 1.5 g vet · 2.5 g vezels
Wit bolletje1 stuk · 150 kcal · 4.8 g eiwit · 29 g koolhydraten · 1.7 g vet · 1.2 g vezels
Witte boterham1 stuk · 85 kcal · 2.8 g eiwit · 16 g koolhydraten · 0.9 g vet · 0.8 g vezels
Zonnepitbrood boterham35 g · 97 kcal · 3.5 g eiwit · 13 g koolhydraten · 3.2 g vet · 2.5 g vezels
Brood en crackers (10)
Creamcracker1 stuk · 35 kcal · 0.8 g eiwit · 5.6 g koolhydraten · 1 g vet · 0.3 g vezels
Kaascracker1 stuk · 62 kcal · 1.5 g eiwit · 6 g koolhydraten · 3.5 g vet · 0.5 g vezels
Maiswafel1 stuk · 29 kcal · 0.7 g eiwit · 5.9 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.4 g vezels
Matze1 stuk · 35 kcal · 1 g eiwit · 7 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.4 g vezels
Rijstwafel1 stuk · 27 kcal · 0.6 g eiwit · 5.8 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.3 g vezels
Sesamcracker1 stuk · 48 kcal · 1.5 g eiwit · 6.5 g koolhydraten · 2 g vet · 1 g vezels
Speltcracker1 stuk · 38 kcal · 1.3 g eiwit · 6.8 g koolhydraten · 0.7 g vet · 1.3 g vezels
Volkoren beschuit1 stuk · 40 kcal · 1.2 g eiwit · 7 g koolhydraten · 0.7 g vet · 0.9 g vezels
Volkoren cracker1 stuk · 38 kcal · 1.2 g eiwit · 6.4 g koolhydraten · 0.7 g vet · 1.3 g vezels
Zuurdesem cracker1 stuk · 42 kcal · 1.2 g eiwit · 7.5 g koolhydraten · 0.8 g vet · 1 g vezels
Broodbeleg (18)
Amandelpasta15 g · 92 kcal · 3.2 g eiwit · 2.8 g koolhydraten · 8.2 g vet · 1.6 g vezels
Appelstroop15 g · 42 kcal · 0.2 g eiwit · 10.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0.3 g vezels
Cashewpasta15 g · 88 kcal · 2.7 g eiwit · 4.5 g koolhydraten · 7 g vet · 0.5 g vezels
Chocoladepasta15 g · 81 kcal · 0.9 g eiwit · 8.8 g koolhydraten · 4.6 g vet · 0.4 g vezels
Hagelslag puur15 g · 69 kcal · 0.8 g eiwit · 7.6 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.8 g vezels
Hagelslag wit15 g · 81 kcal · 1.1 g eiwit · 8.3 g koolhydraten · 4.8 g vet · 0 g vezels
Halvajam15 g · 24 kcal · 0.1 g eiwit · 5.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0.2 g vezels
Honing15 g · 46 kcal · 0 g eiwit · 12.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Jam aardbei15 g · 39 kcal · 0.1 g eiwit · 9.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0.2 g vezels
Jam abrikoos15 g · 38 kcal · 0.1 g eiwit · 9.3 g koolhydraten · 0 g vet · 0.2 g vezels
Jam bosvruchten15 g · 39 kcal · 0.1 g eiwit · 9.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0.3 g vezels
Jam framboos15 g · 39 kcal · 0.1 g eiwit · 9.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0.3 g vezels
Jam kers15 g · 40 kcal · 0.1 g eiwit · 9.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0.2 g vezels
Jam sinaasappel15 g · 38 kcal · 0.1 g eiwit · 9.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0.3 g vezels
Kokosbrood20 g · 90 kcal · 0.8 g eiwit · 12 g koolhydraten · 4.3 g vet · 1.2 g vezels
Pindakaas 100%15 g · 95 kcal · 4 g eiwit · 2 g koolhydraten · 8 g vet · 1.2 g vezels
Speculoospasta15 g · 88 kcal · 0.6 g eiwit · 8.7 g koolhydraten · 5.7 g vet · 0.2 g vezels
Vruchtenhagel15 g · 60 kcal · 0 g eiwit · 14.8 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Chips en hartige snacks (23)
Barbecue chips30 g · 150 kcal · 3 g eiwit · 16 g koolhydraten · 9 g vet · 2 g vezels
Barbecue chips grote zak-portie75 g · 375 kcal · 7 g eiwit · 40 g koolhydraten · 22 g vet · 4.5 g vezels
Bolognese chips30 g · 162 kcal · 3 g eiwit · 17 g koolhydraten · 10 g vet · 2 g vezels
Bolognese chips grote zak-portie75 g · 405 kcal · 7 g eiwit · 42 g koolhydraten · 24 g vet · 4.5 g vezels
Bugles30 g · 156 kcal · 2 g eiwit · 17 g koolhydraten · 10 g vet · 1 g vezels
Bugles grote zak-portie75 g · 390 kcal · 5 g eiwit · 42 g koolhydraten · 24 g vet · 2.5 g vezels
Cheese onion chips grote zak-portie75 g · 420 kcal · 5 g eiwit · 44 g koolhydraten · 26 g vet · 2.5 g vezels
Groentechips30 g · 168 kcal · 3 g eiwit · 15 g koolhydraten · 8 g vet · 2 g vezels
Groentechips grote zak-portie75 g · 420 kcal · 7 g eiwit · 38 g koolhydraten · 20 g vet · 4.5 g vezels
Kikkererwtenchips30 g · 150 kcal · 2.5 g eiwit · 17 g koolhydraten · 10 g vet · 1.5 g vezels
Kikkererwtenchips grote zak-portie75 g · 375 kcal · 6 g eiwit · 42 g koolhydraten · 24 g vet · 3.5 g vezels
Linzenchips30 g · 174 kcal · 2 g eiwit · 16 g koolhydraten · 9 g vet · 1 g vezels
Linzenchips grote zak-portie75 g · 435 kcal · 5 g eiwit · 40 g koolhydraten · 22 g vet · 2.5 g vezels
Naturel chips grote zak-portie75 g · 375 kcal · 5 g eiwit · 38 g koolhydraten · 20 g vet · 2.5 g vezels
Paprika chips30 g · 156 kcal · 2.5 g eiwit · 16 g koolhydraten · 9 g vet · 1.5 g vezels
Paprika chips grote zak-portie75 g · 390 kcal · 6 g eiwit · 40 g koolhydraten · 22 g vet · 3.5 g vezels
Popcorn karamel grote zak-portie75 g · 420 kcal · 6 g eiwit · 40 g koolhydraten · 22 g vet · 3.5 g vezels
Popcorn zoet grote zak-portie75 g · 405 kcal · 5 g eiwit · 38 g koolhydraten · 20 g vet · 2.5 g vezels
Popcorn zout30 g · 156 kcal · 3 g eiwit · 18 g koolhydraten · 11 g vet · 2 g vezels
Popcorn zout grote zak-portie75 g · 390 kcal · 7 g eiwit · 44 g koolhydraten · 26 g vet · 4.5 g vezels
Salt vinegar chips30 g · 174 kcal · 2.5 g eiwit · 15 g koolhydraten · 8 g vet · 1.5 g vezels
Salt vinegar chips grote zak-portie75 g · 435 kcal · 6 g eiwit · 38 g koolhydraten · 20 g vet · 3.5 g vezels
Tortillachips grote zak-portie75 g · 405 kcal · 6 g eiwit · 44 g koolhydraten · 26 g vet · 3.5 g vezels
Dranken (18)
Alcoholvrij bier330 ml · 75 kcal · 0.7 g eiwit · 16 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Amandeldrink ongezoet250 ml · 33 kcal · 1 g eiwit · 0.8 g koolhydraten · 2.8 g vet · 0.5 g vezels
Appelsap250 ml · 115 kcal · 0.2 g eiwit · 28 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.2 g vezels
Chocolademelk250 ml · 190 kcal · 8 g eiwit · 27 g koolhydraten · 5 g vet · 1 g vezels
Chocolademelk halfvol250 ml · 185 kcal · 8 g eiwit · 29 g koolhydraten · 4 g vet · 0.5 g vezels
Cola250 ml · 105 kcal · 0 g eiwit · 26.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola regular250 ml · 105 kcal · 0 g eiwit · 26.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero250 ml · 1 kcal · 0 g eiwit · 0 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Halfvolle melk250 ml · 118 kcal · 8.5 g eiwit · 12 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0 g vezels
Havermelk ongezoet250 ml · 105 kcal · 2.5 g eiwit · 16.5 g koolhydraten · 3.8 g vet · 2 g vezels
Karnemelk250 ml · 90 kcal · 8.3 g eiwit · 11.5 g koolhydraten · 1.3 g vet · 0 g vezels
Koffie zwart200 ml · 2 kcal · 0.3 g eiwit · 0 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Magere melk250 ml · 88 kcal · 8.8 g eiwit · 12 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0 g vezels
Sinaasappelsap250 ml · 113 kcal · 1.8 g eiwit · 25 g koolhydraten · 0.5 g vet · 0.5 g vezels
Sojadrink ongezoet250 ml · 83 kcal · 8.3 g eiwit · 1.8 g koolhydraten · 4.5 g vet · 1.5 g vezels
Thee zonder suiker250 ml · 0 kcal · 0 g eiwit · 0 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Volle melk250 ml · 160 kcal · 8.3 g eiwit · 12 g koolhydraten · 9 g vet · 0 g vezels
Water250 ml · 0 kcal · 0 g eiwit · 0 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Frisdrank en dranken (142)
Bitter lemon250 ml · 95 kcal · 0 g eiwit · 23.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Bitter lemon aardbei250 ml · 96 kcal · 0 g eiwit · 23.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Bitter lemon bosvruchten250 ml · 97 kcal · 0 g eiwit · 23.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Bitter lemon citroen250 ml · 95 kcal · 0 g eiwit · 23.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Bitter lemon framboos250 ml · 95 kcal · 0 g eiwit · 23.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Bitter lemon kers250 ml · 96 kcal · 0 g eiwit · 23.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Bitter lemon limoen250 ml · 96 kcal · 0 g eiwit · 23.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Bitter lemon mango250 ml · 95 kcal · 0 g eiwit · 23.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Bitter lemon perzik250 ml · 97 kcal · 0 g eiwit · 23.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Bitter lemon sinaasappel250 ml · 97 kcal · 0 g eiwit · 23.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Bitter lemon tropical250 ml · 96 kcal · 0 g eiwit · 23.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Bitter lemon vanille250 ml · 97 kcal · 0 g eiwit · 23.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade250 ml · 98 kcal · 0 g eiwit · 24.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade aardbei250 ml · 98 kcal · 0 g eiwit · 24.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade bosvruchten250 ml · 100 kcal · 0 g eiwit · 24.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade citroen250 ml · 98 kcal · 0 g eiwit · 24.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade framboos250 ml · 98 kcal · 0 g eiwit · 24.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade kers250 ml · 98 kcal · 0 g eiwit · 24.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade limoen250 ml · 98 kcal · 0 g eiwit · 24.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade mango250 ml · 98 kcal · 0 g eiwit · 24.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade perzik250 ml · 100 kcal · 0 g eiwit · 24.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade sinaasappel250 ml · 100 kcal · 0 g eiwit · 24.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade tropical250 ml · 98 kcal · 0 g eiwit · 24.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Citroenlimonade vanille250 ml · 100 kcal · 0 g eiwit · 24.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola aardbei250 ml · 106 kcal · 0 g eiwit · 27.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola bosvruchten250 ml · 107 kcal · 0 g eiwit · 27.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola citroen250 ml · 105 kcal · 0 g eiwit · 27.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola framboos250 ml · 105 kcal · 0 g eiwit · 26.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola kers250 ml · 106 kcal · 0 g eiwit · 26.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola limoen250 ml · 106 kcal · 0 g eiwit · 26.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola mango250 ml · 105 kcal · 0 g eiwit · 26.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola perzik250 ml · 107 kcal · 0 g eiwit · 26.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola sinaasappel250 ml · 107 kcal · 0 g eiwit · 26.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola tropical250 ml · 106 kcal · 0 g eiwit · 26.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola vanille250 ml · 107 kcal · 0 g eiwit · 26.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero aardbei250 ml · 4 kcal · 0 g eiwit · 0.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero bosvruchten250 ml · 4 kcal · 0 g eiwit · 0.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero citroen250 ml · 2 kcal · 0 g eiwit · 0.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero framboos250 ml · 2 kcal · 0 g eiwit · 0.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero kers250 ml · 4 kcal · 0 g eiwit · 0.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero limoen250 ml · 4 kcal · 0 g eiwit · 0.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero mango250 ml · 2 kcal · 0 g eiwit · 0.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero perzik250 ml · 4 kcal · 0 g eiwit · 0.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero sinaasappel250 ml · 4 kcal · 0 g eiwit · 0.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero tropical250 ml · 4 kcal · 0 g eiwit · 0.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Cola zero vanille250 ml · 4 kcal · 0 g eiwit · 0.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 27.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank aardbei250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 28.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank bosvruchten250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 28.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank citroen250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 28.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank framboos250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 27.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank kers250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank limoen250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank mango250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 27.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank perzik250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank sinaasappel250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank tropical250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank vanille250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero250 ml · 8 kcal · 0 g eiwit · 1.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero aardbei250 ml · 8 kcal · 0 g eiwit · 1.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero bosvruchten250 ml · 10 kcal · 0 g eiwit · 1.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero citroen250 ml · 8 kcal · 0 g eiwit · 1.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero framboos250 ml · 8 kcal · 0 g eiwit · 1.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero kers250 ml · 8 kcal · 0 g eiwit · 1.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero limoen250 ml · 8 kcal · 0 g eiwit · 1.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero mango250 ml · 8 kcal · 0 g eiwit · 1.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero perzik250 ml · 10 kcal · 0 g eiwit · 1.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero sinaasappel250 ml · 10 kcal · 0 g eiwit · 1.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero tropical250 ml · 8 kcal · 0 g eiwit · 1.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Energiedrank zero vanille250 ml · 10 kcal · 0 g eiwit · 1.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier250 ml · 110 kcal · 0 g eiwit · 27.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier aardbei250 ml · 111 kcal · 0 g eiwit · 27.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier bosvruchten250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 27.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier citroen250 ml · 110 kcal · 0 g eiwit · 27.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier framboos250 ml · 110 kcal · 0 g eiwit · 27.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier kers250 ml · 111 kcal · 0 g eiwit · 27.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier limoen250 ml · 111 kcal · 0 g eiwit · 27.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier mango250 ml · 110 kcal · 0 g eiwit · 27.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier perzik250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 27.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier sinaasappel250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 27.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier tropical250 ml · 111 kcal · 0 g eiwit · 27.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Gemberbier vanille250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 27.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea250 ml · 72 kcal · 0 g eiwit · 17.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea aardbei250 ml · 74 kcal · 0 g eiwit · 18.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea bosvruchten250 ml · 74 kcal · 0 g eiwit · 18.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea citroen250 ml · 72 kcal · 0 g eiwit · 18.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea framboos250 ml · 72 kcal · 0 g eiwit · 17.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea kers250 ml · 74 kcal · 0 g eiwit · 17.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea limoen250 ml · 74 kcal · 0 g eiwit · 17.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea mango250 ml · 72 kcal · 0 g eiwit · 17.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea perzik250 ml · 74 kcal · 0 g eiwit · 17.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea sinaasappel250 ml · 74 kcal · 0 g eiwit · 17.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea tropical250 ml · 74 kcal · 0 g eiwit · 17.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea vanille250 ml · 74 kcal · 0 g eiwit · 17.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero250 ml · 5 kcal · 0 g eiwit · 0.8 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero aardbei250 ml · 6 kcal · 0 g eiwit · 1.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero bosvruchten250 ml · 7 kcal · 0 g eiwit · 1.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero citroen250 ml · 5 kcal · 0 g eiwit · 1.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero framboos250 ml · 5 kcal · 0 g eiwit · 1.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero kers250 ml · 6 kcal · 0 g eiwit · 0.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero limoen250 ml · 6 kcal · 0 g eiwit · 0.8 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero mango250 ml · 5 kcal · 0 g eiwit · 0.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero perzik250 ml · 7 kcal · 0 g eiwit · 0.8 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero sinaasappel250 ml · 7 kcal · 0 g eiwit · 0.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero tropical250 ml · 6 kcal · 0 g eiwit · 1.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Ice tea zero vanille250 ml · 7 kcal · 0 g eiwit · 1.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 27.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas aardbei250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 28.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas bosvruchten250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 28.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas citroen250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 28.1 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas framboos250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 27.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas kers250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas limoen250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas mango250 ml · 112 kcal · 0 g eiwit · 27.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas perzik250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas sinaasappel250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.7 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas tropical250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sinas vanille250 ml · 114 kcal · 0 g eiwit · 27.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank250 ml · 62 kcal · 0 g eiwit · 15 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank aardbei250 ml · 64 kcal · 0 g eiwit · 15.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank bosvruchten250 ml · 64 kcal · 0 g eiwit · 15.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank citroen250 ml · 62 kcal · 0 g eiwit · 15.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank framboos250 ml · 62 kcal · 0 g eiwit · 15.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank kers250 ml · 64 kcal · 0 g eiwit · 15.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank limoen250 ml · 64 kcal · 0 g eiwit · 15 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank mango250 ml · 62 kcal · 0 g eiwit · 15.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank perzik250 ml · 64 kcal · 0 g eiwit · 15 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank sinaasappel250 ml · 64 kcal · 0 g eiwit · 15.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank tropical250 ml · 64 kcal · 0 g eiwit · 15.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Sportdrank vanille250 ml · 64 kcal · 0 g eiwit · 15.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic250 ml · 90 kcal · 0 g eiwit · 22.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic aardbei250 ml · 91 kcal · 0 g eiwit · 22.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic bosvruchten250 ml · 92 kcal · 0 g eiwit · 22.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic citroen250 ml · 90 kcal · 0 g eiwit · 22.9 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic framboos250 ml · 90 kcal · 0 g eiwit · 22.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic kers250 ml · 91 kcal · 0 g eiwit · 22.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic limoen250 ml · 91 kcal · 0 g eiwit · 22.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic mango250 ml · 90 kcal · 0 g eiwit · 22.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic perzik250 ml · 92 kcal · 0 g eiwit · 22.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic sinaasappel250 ml · 92 kcal · 0 g eiwit · 22.4 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic tropical250 ml · 91 kcal · 0 g eiwit · 22.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Tonic vanille250 ml · 92 kcal · 0 g eiwit · 22.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Fruit (45)
Aardbeien100 g · 32 kcal · 0.7 g eiwit · 7.7 g koolhydraten · 0.3 g vet · 2 g vezels
Aardbeien uit diepvries150 g · 48 kcal · 1 g eiwit · 10 g koolhydraten · 0.4 g vet · 3 g vezels
Ananas100 g · 50 kcal · 0.5 g eiwit · 13 g koolhydraten · 0.1 g vet · 1.4 g vezels
Appel1 stuk · 80 kcal · 0.4 g eiwit · 21 g koolhydraten · 0.3 g vet · 3.6 g vezels
Appelmoes gezoet150 g · 120 kcal · 0.3 g eiwit · 30 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2 g vezels
Appelmoes ongezoet150 g · 69 kcal · 0.3 g eiwit · 17 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2 g vezels
Avocado0.5 stuk · 160 kcal · 2 g eiwit · 8.5 g koolhydraten · 14.7 g vet · 6.7 g vezels
Banaan1 stuk · 105 kcal · 1.3 g eiwit · 27 g koolhydraten · 0.4 g vet · 3.1 g vezels
Blauwe bessen100 g · 57 kcal · 0.7 g eiwit · 14.5 g koolhydraten · 0.3 g vet · 2.4 g vezels
Bosvruchten uit diepvries150 g · 75 kcal · 1.5 g eiwit · 14 g koolhydraten · 0.8 g vet · 5 g vezels
Bramen100 g · 43 kcal · 1.4 g eiwit · 5 g koolhydraten · 0.5 g vet · 5.3 g vezels
Cantaloupe meloen150 g · 51 kcal · 1.3 g eiwit · 12 g koolhydraten · 0.3 g vet · 1.4 g vezels
Citroen1 stuk · 17 kcal · 0.6 g eiwit · 5.4 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.6 g vezels
Cranberries vers100 g · 46 kcal · 0.4 g eiwit · 12 g koolhydraten · 0.1 g vet · 4.6 g vezels
Druiven100 g · 69 kcal · 0.7 g eiwit · 18 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.9 g vezels
Frambozen100 g · 52 kcal · 1.2 g eiwit · 12 g koolhydraten · 0.7 g vet · 6.5 g vezels
Fruitcocktail op sap150 g · 93 kcal · 0.7 g eiwit · 23 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2 g vezels
Galia meloen150 g · 51 kcal · 1.2 g eiwit · 11 g koolhydraten · 0.3 g vet · 1.5 g vezels
Granaatappelpitjes100 g · 83 kcal · 1.7 g eiwit · 18.7 g koolhydraten · 1.2 g vet · 4 g vezels
Grapefruit1 stuk · 82 kcal · 1.6 g eiwit · 20 g koolhydraten · 0.3 g vet · 2.5 g vezels
Guave100 g · 68 kcal · 2.6 g eiwit · 14 g koolhydraten · 1 g vet · 5.4 g vezels
Honingmeloen150 g · 54 kcal · 0.8 g eiwit · 13 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.2 g vezels
Kaki1 stuk · 118 kcal · 1 g eiwit · 31 g koolhydraten · 0.3 g vet · 6 g vezels
Kersen100 g · 63 kcal · 1.1 g eiwit · 14 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2.1 g vezels
Kiwi1 stuk · 46 kcal · 0.8 g eiwit · 11 g koolhydraten · 0.4 g vet · 2.3 g vezels
Kokos vers50 g · 177 kcal · 1.7 g eiwit · 7.5 g koolhydraten · 16.7 g vet · 4.5 g vezels
Limoen1 stuk · 20 kcal · 0.5 g eiwit · 7 g koolhydraten · 0.1 g vet · 2 g vezels
Lychee100 g · 66 kcal · 0.8 g eiwit · 17 g koolhydraten · 0.4 g vet · 1.3 g vezels
Mandarijn1 stuk · 40 kcal · 0.6 g eiwit · 9 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.4 g vezels
Mango100 g · 60 kcal · 0.8 g eiwit · 15 g koolhydraten · 0.4 g vet · 1.6 g vezels
Mango uit diepvries150 g · 90 kcal · 1.2 g eiwit · 21 g koolhydraten · 0.6 g vet · 2.4 g vezels
Nashi peer1 stuk · 60 kcal · 0.6 g eiwit · 15 g koolhydraten · 0.2 g vet · 4 g vezels
Nectarine1 stuk · 63 kcal · 1.5 g eiwit · 15 g koolhydraten · 0.5 g vet · 2.4 g vezels
Papaja150 g · 65 kcal · 0.7 g eiwit · 16 g koolhydraten · 0.4 g vet · 2.5 g vezels
Passievrucht1 stuk · 17 kcal · 0.4 g eiwit · 4.2 g koolhydraten · 0.1 g vet · 1.9 g vezels
Peer1 stuk · 100 kcal · 0.6 g eiwit · 26 g koolhydraten · 0.2 g vet · 5.5 g vezels
Peer conference1 stuk · 96 kcal · 0.6 g eiwit · 25 g koolhydraten · 0.2 g vet · 5 g vezels
Perzik1 stuk · 58 kcal · 1.4 g eiwit · 14 g koolhydraten · 0.4 g vet · 2.2 g vezels
Pruim1 stuk · 30 kcal · 0.5 g eiwit · 7.5 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.9 g vezels
Rode bessen100 g · 56 kcal · 1.4 g eiwit · 10 g koolhydraten · 0.2 g vet · 4.3 g vezels
Sinaasappel1 stuk · 66 kcal · 1.3 g eiwit · 15 g koolhydraten · 0.2 g vet · 3.1 g vezels
Smoothiemix fruit150 g · 84 kcal · 1 g eiwit · 19 g koolhydraten · 0.5 g vet · 3 g vezels
Sterfruit1 stuk · 28 kcal · 1 g eiwit · 6 g koolhydraten · 0.3 g vet · 2.5 g vezels
Vijg vers1 stuk · 37 kcal · 0.4 g eiwit · 9.6 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.4 g vezels
Watermeloen100 g · 30 kcal · 0.6 g eiwit · 7.6 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.4 g vezels
Fruit en gedroogd fruit (1)
Gedroogde dadels1 stuk · 23 kcal · 0.2 g eiwit · 6.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0.6 g vezels
Gedroogd fruit (9)
Ananas gedroogd30 g · 102 kcal · 0.4 g eiwit · 27 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.5 g vezels
Appel gedroogd30 g · 73 kcal · 0.3 g eiwit · 20 g koolhydraten · 0.1 g vet · 2.6 g vezels
Bananenchips30 g · 156 kcal · 0.7 g eiwit · 17 g koolhydraten · 10 g vet · 2 g vezels
Cranberries gedroogd30 g · 98 kcal · 0.1 g eiwit · 25 g koolhydraten · 0.4 g vet · 1.7 g vezels
Dadels1 stuk · 23 kcal · 0.2 g eiwit · 6.2 g koolhydraten · 0 g vet · 0.6 g vezels
Gedroogde abrikozen30 g · 72 kcal · 1 g eiwit · 18 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2.2 g vezels
Mango gedroogd30 g · 95 kcal · 1 g eiwit · 24 g koolhydraten · 0.5 g vet · 2 g vezels
Moerbeien gedroogd30 g · 98 kcal · 3 g eiwit · 22 g koolhydraten · 0.5 g vet · 3 g vezels
Rozijnen30 g · 90 kcal · 0.9 g eiwit · 23.7 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.1 g vezels
Groente (14)
Andijvie gekookt100 g · 18 kcal · 1.5 g eiwit · 1.8 g koolhydraten · 0.3 g vet · 2.1 g vezels
Andijvie rauw100 g · 15 kcal · 1.3 g eiwit · 1.4 g koolhydraten · 0.3 g vet · 1.7 g vezels
Asperges gekookt100 g · 22 kcal · 2.4 g eiwit · 2 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2 g vezels
Aubergine100 g · 25 kcal · 1 g eiwit · 3 g koolhydraten · 0.2 g vet · 3 g vezels
Bietjes gekookt100 g · 44 kcal · 1.7 g eiwit · 8 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2 g vezels
Knolselderij gekookt100 g · 42 kcal · 1.5 g eiwit · 7 g koolhydraten · 0.3 g vet · 3 g vezels
Paksoi100 g · 13 kcal · 1.5 g eiwit · 1.2 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1 g vezels
Pompoen100 g · 26 kcal · 1 g eiwit · 5 g koolhydraten · 0.1 g vet · 1.1 g vezels
Rode kool gekookt100 g · 31 kcal · 1.3 g eiwit · 5.2 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2.4 g vezels
Spinazie gekookt100 g · 23 kcal · 3 g eiwit · 0.6 g koolhydraten · 0.4 g vet · 2.4 g vezels
Spitskool100 g · 27 kcal · 1.4 g eiwit · 4.1 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2.6 g vezels
Spruitjes gekookt100 g · 43 kcal · 3.4 g eiwit · 5.2 g koolhydraten · 0.5 g vet · 4.1 g vezels
Taugé100 g · 30 kcal · 3 g eiwit · 4 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.8 g vezels
Witte kool100 g · 25 kcal · 1.3 g eiwit · 4 g koolhydraten · 0.1 g vet · 2.5 g vezels
Groenten (51)
Artisjok gekookt100 g · 47 kcal · 3.3 g eiwit · 10.5 g koolhydraten · 0.2 g vet · 5.4 g vezels
Bleekselderij100 g · 16 kcal · 0.7 g eiwit · 3 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.6 g vezels
Bloemkool100 g · 25 kcal · 1.9 g eiwit · 3 g koolhydraten · 0.3 g vet · 2 g vezels
Boerenkool100 g · 49 kcal · 4.3 g eiwit · 8.8 g koolhydraten · 0.9 g vet · 3.6 g vezels
Bosui100 g · 32 kcal · 1.8 g eiwit · 7.3 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2.6 g vezels
Broccoli100 g · 34 kcal · 2.8 g eiwit · 4 g koolhydraten · 0.4 g vet · 2.6 g vezels
Champignons100 g · 22 kcal · 3.1 g eiwit · 3.3 g koolhydraten · 0.3 g vet · 1 g vezels
Cherrytomaten100 g · 18 kcal · 0.9 g eiwit · 3.9 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.2 g vezels
Chinese kool100 g · 16 kcal · 1.2 g eiwit · 2.2 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.2 g vezels
Courgette100 g · 17 kcal · 1.2 g eiwit · 3.1 g koolhydraten · 0.3 g vet · 1 g vezels
Doperwten100 g · 81 kcal · 5.4 g eiwit · 14.5 g koolhydraten · 0.4 g vet · 5.1 g vezels
Gele paprika100 g · 27 kcal · 1 g eiwit · 6 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.5 g vezels
Gember vers10 g · 8 kcal · 0.2 g eiwit · 1.8 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.2 g vezels
Gemengde groenten100 g · 45 kcal · 2 g eiwit · 7 g koolhydraten · 0.5 g vet · 3 g vezels
Groene paprika100 g · 20 kcal · 0.9 g eiwit · 4.6 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.7 g vezels
Groentemix wok200 g · 90 kcal · 5 g eiwit · 16 g koolhydraten · 1 g vet · 7 g vezels
IJsbergsla100 g · 14 kcal · 0.9 g eiwit · 2 g koolhydraten · 0.1 g vet · 1.2 g vezels
Knoflook10 g · 15 kcal · 0.6 g eiwit · 3.3 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.2 g vezels
Komkommer100 g · 15 kcal · 0.7 g eiwit · 3.6 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.5 g vezels
Koolrabi100 g · 27 kcal · 1.7 g eiwit · 6.2 g koolhydraten · 0.1 g vet · 3.6 g vezels
Mais uit blik100 g · 86 kcal · 3.2 g eiwit · 16 g koolhydraten · 1.2 g vet · 2.7 g vezels
Maïs100 g · 86 kcal · 3.4 g eiwit · 19 g koolhydraten · 1.2 g vet · 2.7 g vezels
Oesterzwammen100 g · 33 kcal · 3.3 g eiwit · 6.1 g koolhydraten · 0.4 g vet · 2.3 g vezels
Okra gekookt100 g · 22 kcal · 1.9 g eiwit · 4.5 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2.5 g vezels
Paddenstoelenmix100 g · 28 kcal · 3.5 g eiwit · 3.5 g koolhydraten · 0.4 g vet · 1.5 g vezels
Paprika100 g · 31 kcal · 1 g eiwit · 6 g koolhydraten · 0.3 g vet · 2.1 g vezels
Pastinaak100 g · 75 kcal · 1.2 g eiwit · 18 g koolhydraten · 0.3 g vet · 4.9 g vezels
Peultjes gekookt100 g · 42 kcal · 2.8 g eiwit · 7.5 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2.8 g vezels
Prei100 g · 31 kcal · 1.5 g eiwit · 7.6 g koolhydraten · 0.3 g vet · 1.8 g vezels
Raapstelen100 g · 20 kcal · 2 g eiwit · 3 g koolhydraten · 0.3 g vet · 2 g vezels
Radijs100 g · 16 kcal · 0.7 g eiwit · 3.4 g koolhydraten · 0.1 g vet · 1.6 g vezels
Rammenas100 g · 20 kcal · 0.7 g eiwit · 4 g koolhydraten · 0.1 g vet · 1.6 g vezels
Rode paprika100 g · 31 kcal · 1 g eiwit · 6 g koolhydraten · 0.3 g vet · 2.1 g vezels
Rode ui100 g · 40 kcal · 1.1 g eiwit · 9.3 g koolhydraten · 0.1 g vet · 1.7 g vezels
Romeinse sla100 g · 17 kcal · 1.2 g eiwit · 3.3 g koolhydraten · 0.3 g vet · 2.1 g vezels
Rucola100 g · 25 kcal · 2.6 g eiwit · 2.1 g koolhydraten · 0.7 g vet · 1.6 g vezels
Savooiekool100 g · 27 kcal · 2 g eiwit · 6 g koolhydraten · 0.1 g vet · 3 g vezels
Shiitake100 g · 34 kcal · 2.2 g eiwit · 6.8 g koolhydraten · 0.5 g vet · 2.5 g vezels
Snijbonen gekookt100 g · 31 kcal · 1.8 g eiwit · 4.8 g koolhydraten · 0.2 g vet · 3 g vezels
Sperziebonen100 g · 31 kcal · 1.8 g eiwit · 4.5 g koolhydraten · 0.2 g vet · 3.4 g vezels
Spinazie100 g · 23 kcal · 2.9 g eiwit · 1.4 g koolhydraten · 0.4 g vet · 2.2 g vezels
Sugar snaps gekookt100 g · 42 kcal · 2.8 g eiwit · 7.5 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2.8 g vezels
Tomaat100 g · 18 kcal · 0.9 g eiwit · 3.9 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.2 g vezels
Ui100 g · 40 kcal · 1.1 g eiwit · 9.3 g koolhydraten · 0.1 g vet · 1.7 g vezels
Veldsla100 g · 21 kcal · 2 g eiwit · 2 g koolhydraten · 0.4 g vet · 1.5 g vezels
Venkel100 g · 31 kcal · 1.2 g eiwit · 7.3 g koolhydraten · 0.2 g vet · 3.1 g vezels
Waterkers100 g · 11 kcal · 2.3 g eiwit · 1.3 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.5 g vezels
Witlof100 g · 17 kcal · 0.9 g eiwit · 4 g koolhydraten · 0.1 g vet · 3.1 g vezels
Wortel100 g · 41 kcal · 0.9 g eiwit · 9.6 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2.8 g vezels
Zeekraal100 g · 20 kcal · 1.5 g eiwit · 3 g koolhydraten · 0.2 g vet · 2 g vezels
Zongedroogde tomaten30 g · 78 kcal · 4.2 g eiwit · 16.5 g koolhydraten · 0.9 g vet · 3.6 g vezels
IJs (126)
Cornetto-achtig ijsje aardbei1 stuk · 242 kcal · 4 g eiwit · 31 g koolhydraten · 14 g vet · 0.8 g vezels
Cornetto-achtig ijsje bosvruchten1 stuk · 236 kcal · 4 g eiwit · 33 g koolhydraten · 12 g vet · 0.5 g vezels
Cornetto-achtig ijsje chocolade1 stuk · 236 kcal · 4 g eiwit · 30 g koolhydraten · 13 g vet · 0.5 g vezels
Cornetto-achtig ijsje citroen1 stuk · 248 kcal · 4 g eiwit · 31 g koolhydraten · 13 g vet · 1.1 g vezels
Cornetto-achtig ijsje cookie dough1 stuk · 230 kcal · 4 g eiwit · 31 g koolhydraten · 12 g vet · 0.2 g vezels
Cornetto-achtig ijsje framboos1 stuk · 230 kcal · 4 g eiwit · 32 g koolhydraten · 14 g vet · 0.2 g vezels
Cornetto-achtig ijsje hazelnoot1 stuk · 236 kcal · 4 g eiwit · 32 g koolhydraten · 13 g vet · 0.5 g vezels
Cornetto-achtig ijsje karamel1 stuk · 230 kcal · 4 g eiwit · 33 g koolhydraten · 13 g vet · 0.2 g vezels
Cornetto-achtig ijsje koffie1 stuk · 248 kcal · 4 g eiwit · 30 g koolhydraten · 14 g vet · 1.1 g vezels
Cornetto-achtig ijsje kokos1 stuk · 242 kcal · 4 g eiwit · 29 g koolhydraten · 13 g vet · 0.8 g vezels
Cornetto-achtig ijsje mango1 stuk · 242 kcal · 4 g eiwit · 30 g koolhydraten · 12 g vet · 0.8 g vezels
Cornetto-achtig ijsje pistache1 stuk · 236 kcal · 4 g eiwit · 29 g koolhydraten · 14 g vet · 0.5 g vezels
Cornetto-achtig ijsje stracciatella1 stuk · 248 kcal · 4 g eiwit · 32 g koolhydraten · 12 g vet · 1.1 g vezels
Cornetto-achtig ijsje vanille1 stuk · 230 kcal · 4 g eiwit · 29 g koolhydraten · 12 g vet · 0.2 g vezels
Magnum-achtig ijsje aardbei1 stuk · 272 kcal · 4 g eiwit · 27 g koolhydraten · 19 g vet · 0.8 g vezels
Magnum-achtig ijsje bosvruchten1 stuk · 266 kcal · 4 g eiwit · 29 g koolhydraten · 17 g vet · 0.5 g vezels
Magnum-achtig ijsje chocolade1 stuk · 266 kcal · 4 g eiwit · 26 g koolhydraten · 18 g vet · 0.5 g vezels
Magnum-achtig ijsje citroen1 stuk · 278 kcal · 4 g eiwit · 27 g koolhydraten · 18 g vet · 1.1 g vezels
Magnum-achtig ijsje cookie dough1 stuk · 260 kcal · 4 g eiwit · 27 g koolhydraten · 17 g vet · 0.2 g vezels
Magnum-achtig ijsje framboos1 stuk · 260 kcal · 4 g eiwit · 28 g koolhydraten · 19 g vet · 0.2 g vezels
Magnum-achtig ijsje hazelnoot1 stuk · 266 kcal · 4 g eiwit · 28 g koolhydraten · 18 g vet · 0.5 g vezels
Magnum-achtig ijsje karamel1 stuk · 260 kcal · 4 g eiwit · 29 g koolhydraten · 18 g vet · 0.2 g vezels
Magnum-achtig ijsje koffie1 stuk · 278 kcal · 4 g eiwit · 26 g koolhydraten · 19 g vet · 1.1 g vezels
Magnum-achtig ijsje kokos1 stuk · 272 kcal · 4 g eiwit · 25 g koolhydraten · 18 g vet · 0.8 g vezels
Magnum-achtig ijsje mango1 stuk · 272 kcal · 4 g eiwit · 26 g koolhydraten · 17 g vet · 0.8 g vezels
Magnum-achtig ijsje pistache1 stuk · 266 kcal · 4 g eiwit · 25 g koolhydraten · 19 g vet · 0.5 g vezels
Magnum-achtig ijsje stracciatella1 stuk · 278 kcal · 4 g eiwit · 28 g koolhydraten · 17 g vet · 1.1 g vezels
Magnum-achtig ijsje vanille1 stuk · 260 kcal · 4 g eiwit · 25 g koolhydraten · 17 g vet · 0.2 g vezels
Mini-ijsje aardbei1 stuk · 132 kcal · 2 g eiwit · 16 g koolhydraten · 9 g vet · 0.8 g vezels
Mini-ijsje bosvruchten1 stuk · 126 kcal · 2 g eiwit · 18 g koolhydraten · 7 g vet · 0.5 g vezels
Mini-ijsje chocolade1 stuk · 126 kcal · 2 g eiwit · 15 g koolhydraten · 8 g vet · 0.5 g vezels
Mini-ijsje citroen1 stuk · 138 kcal · 2 g eiwit · 16 g koolhydraten · 8 g vet · 1.1 g vezels
Mini-ijsje cookie dough1 stuk · 120 kcal · 2 g eiwit · 16 g koolhydraten · 7 g vet · 0.2 g vezels
Mini-ijsje framboos1 stuk · 120 kcal · 2 g eiwit · 17 g koolhydraten · 9 g vet · 0.2 g vezels
Mini-ijsje hazelnoot1 stuk · 126 kcal · 2 g eiwit · 17 g koolhydraten · 8 g vet · 0.5 g vezels
Mini-ijsje karamel1 stuk · 120 kcal · 2 g eiwit · 18 g koolhydraten · 8 g vet · 0.2 g vezels
Mini-ijsje koffie1 stuk · 138 kcal · 2 g eiwit · 15 g koolhydraten · 9 g vet · 1.1 g vezels
Mini-ijsje kokos1 stuk · 132 kcal · 2 g eiwit · 14 g koolhydraten · 8 g vet · 0.8 g vezels
Mini-ijsje mango1 stuk · 132 kcal · 2 g eiwit · 15 g koolhydraten · 7 g vet · 0.8 g vezels
Mini-ijsje pistache1 stuk · 126 kcal · 2 g eiwit · 14 g koolhydraten · 9 g vet · 0.5 g vezels
Mini-ijsje stracciatella1 stuk · 138 kcal · 2 g eiwit · 17 g koolhydraten · 7 g vet · 1.1 g vezels
Mini-ijsje vanille1 stuk · 120 kcal · 2 g eiwit · 14 g koolhydraten · 7 g vet · 0.2 g vezels
Roomijs aardbei100 g · 217 kcal · 3.5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 13 g vet · 0.8 g vezels
Roomijs bosvruchten100 g · 211 kcal · 3.5 g eiwit · 27 g koolhydraten · 11 g vet · 0.5 g vezels
Roomijs chocolade100 g · 211 kcal · 3.5 g eiwit · 24 g koolhydraten · 12 g vet · 0.5 g vezels
Roomijs citroen100 g · 223 kcal · 3.5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 12 g vet · 1.1 g vezels
Roomijs cookie dough100 g · 205 kcal · 3.5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 11 g vet · 0.2 g vezels
Roomijs framboos100 g · 205 kcal · 3.5 g eiwit · 26 g koolhydraten · 13 g vet · 0.2 g vezels
Roomijs hazelnoot100 g · 211 kcal · 3.5 g eiwit · 26 g koolhydraten · 12 g vet · 0.5 g vezels
Roomijs karamel100 g · 205 kcal · 3.5 g eiwit · 27 g koolhydraten · 12 g vet · 0.2 g vezels
Roomijs koffie100 g · 223 kcal · 3.5 g eiwit · 24 g koolhydraten · 13 g vet · 1.1 g vezels
Roomijs kokos100 g · 217 kcal · 3.5 g eiwit · 23 g koolhydraten · 12 g vet · 0.8 g vezels
Roomijs mango100 g · 217 kcal · 3.5 g eiwit · 24 g koolhydraten · 11 g vet · 0.8 g vezels
Roomijs pistache100 g · 211 kcal · 3.5 g eiwit · 23 g koolhydraten · 13 g vet · 0.5 g vezels
Roomijs stracciatella100 g · 223 kcal · 3.5 g eiwit · 26 g koolhydraten · 11 g vet · 1.1 g vezels
Roomijs vanille100 g · 205 kcal · 3.5 g eiwit · 23 g koolhydraten · 11 g vet · 0.2 g vezels
Schepijs aardbei100 g · 202 kcal · 3.2 g eiwit · 26 g koolhydraten · 11 g vet · 0.8 g vezels
Schepijs bosvruchten100 g · 196 kcal · 3.2 g eiwit · 28 g koolhydraten · 9 g vet · 0.5 g vezels
Schepijs chocolade100 g · 196 kcal · 3.2 g eiwit · 25 g koolhydraten · 10 g vet · 0.5 g vezels
Schepijs citroen100 g · 208 kcal · 3.2 g eiwit · 26 g koolhydraten · 10 g vet · 1.1 g vezels
Schepijs cookie dough100 g · 190 kcal · 3.2 g eiwit · 26 g koolhydraten · 9 g vet · 0.2 g vezels
Schepijs framboos100 g · 190 kcal · 3.2 g eiwit · 27 g koolhydraten · 11 g vet · 0.2 g vezels
Schepijs hazelnoot100 g · 196 kcal · 3.2 g eiwit · 27 g koolhydraten · 10 g vet · 0.5 g vezels
Schepijs karamel100 g · 190 kcal · 3.2 g eiwit · 28 g koolhydraten · 10 g vet · 0.2 g vezels
Schepijs koffie100 g · 208 kcal · 3.2 g eiwit · 25 g koolhydraten · 11 g vet · 1.1 g vezels
Schepijs kokos100 g · 202 kcal · 3.2 g eiwit · 24 g koolhydraten · 10 g vet · 0.8 g vezels
Schepijs mango100 g · 202 kcal · 3.2 g eiwit · 25 g koolhydraten · 9 g vet · 0.8 g vezels
Schepijs pistache100 g · 196 kcal · 3.2 g eiwit · 24 g koolhydraten · 11 g vet · 0.5 g vezels
Schepijs stracciatella100 g · 208 kcal · 3.2 g eiwit · 27 g koolhydraten · 9 g vet · 1.1 g vezels
Schepijs vanille100 g · 190 kcal · 3.2 g eiwit · 24 g koolhydraten · 9 g vet · 0.2 g vezels
Softijs aardbei100 g · 197 kcal · 4 g eiwit · 30 g koolhydraten · 8 g vet · 0.8 g vezels
Softijs bosvruchten100 g · 191 kcal · 4 g eiwit · 32 g koolhydraten · 6 g vet · 0.5 g vezels
Softijs chocolade100 g · 191 kcal · 4 g eiwit · 29 g koolhydraten · 7 g vet · 0.5 g vezels
Softijs citroen100 g · 203 kcal · 4 g eiwit · 30 g koolhydraten · 7 g vet · 1.1 g vezels
Softijs cookie dough100 g · 185 kcal · 4 g eiwit · 30 g koolhydraten · 6 g vet · 0.2 g vezels
Softijs framboos100 g · 185 kcal · 4 g eiwit · 31 g koolhydraten · 8 g vet · 0.2 g vezels
Softijs hazelnoot100 g · 191 kcal · 4 g eiwit · 31 g koolhydraten · 7 g vet · 0.5 g vezels
Softijs karamel100 g · 185 kcal · 4 g eiwit · 32 g koolhydraten · 7 g vet · 0.2 g vezels
Softijs koffie100 g · 203 kcal · 4 g eiwit · 29 g koolhydraten · 8 g vet · 1.1 g vezels
Softijs kokos100 g · 197 kcal · 4 g eiwit · 28 g koolhydraten · 7 g vet · 0.8 g vezels
Softijs mango100 g · 197 kcal · 4 g eiwit · 29 g koolhydraten · 6 g vet · 0.8 g vezels
Softijs pistache100 g · 191 kcal · 4 g eiwit · 28 g koolhydraten · 8 g vet · 0.5 g vezels
Softijs stracciatella100 g · 203 kcal · 4 g eiwit · 31 g koolhydraten · 6 g vet · 1.1 g vezels
Softijs vanille100 g · 185 kcal · 4 g eiwit · 28 g koolhydraten · 6 g vet · 0.2 g vezels
Sorbetijs aardbei100 g · 137 kcal · 0.5 g eiwit · 32 g koolhydraten · 2.2 g vet · 0.8 g vezels
Sorbetijs bosvruchten100 g · 131 kcal · 0.5 g eiwit · 34 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.5 g vezels
Sorbetijs chocolade100 g · 131 kcal · 0.5 g eiwit · 31 g koolhydraten · 1.2 g vet · 0.5 g vezels
Sorbetijs citroen100 g · 143 kcal · 0.5 g eiwit · 32 g koolhydraten · 1.2 g vet · 1.1 g vezels
Sorbetijs cookie dough100 g · 125 kcal · 0.5 g eiwit · 32 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.2 g vezels
Sorbetijs framboos100 g · 125 kcal · 0.5 g eiwit · 33 g koolhydraten · 2.2 g vet · 0.2 g vezels
Sorbetijs hazelnoot100 g · 131 kcal · 0.5 g eiwit · 33 g koolhydraten · 1.2 g vet · 0.5 g vezels
Sorbetijs karamel100 g · 125 kcal · 0.5 g eiwit · 34 g koolhydraten · 1.2 g vet · 0.2 g vezels
Sorbetijs koffie100 g · 143 kcal · 0.5 g eiwit · 31 g koolhydraten · 2.2 g vet · 1.1 g vezels
Sorbetijs kokos100 g · 137 kcal · 0.5 g eiwit · 30 g koolhydraten · 1.2 g vet · 0.8 g vezels
Sorbetijs mango100 g · 137 kcal · 0.5 g eiwit · 31 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.8 g vezels
Sorbetijs pistache100 g · 131 kcal · 0.5 g eiwit · 30 g koolhydraten · 2.2 g vet · 0.5 g vezels
Sorbetijs stracciatella100 g · 143 kcal · 0.5 g eiwit · 33 g koolhydraten · 0.2 g vet · 1.1 g vezels
Sorbetijs vanille100 g · 125 kcal · 0.5 g eiwit · 30 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.2 g vezels
Waterijs aardbei100 g · 87 kcal · 0 g eiwit · 20 g koolhydraten · 2 g vet · 0.8 g vezels
Waterijs bosvruchten100 g · 81 kcal · 0 g eiwit · 22 g koolhydraten · 0 g vet · 0.5 g vezels
Waterijs chocolade100 g · 81 kcal · 0 g eiwit · 19 g koolhydraten · 1 g vet · 0.5 g vezels
Waterijs citroen100 g · 93 kcal · 0 g eiwit · 20 g koolhydraten · 1 g vet · 1.1 g vezels
Waterijs cookie dough100 g · 75 kcal · 0 g eiwit · 20 g koolhydraten · 0 g vet · 0.2 g vezels
Waterijs framboos100 g · 75 kcal · 0 g eiwit · 21 g koolhydraten · 2 g vet · 0.2 g vezels
Waterijs hazelnoot100 g · 81 kcal · 0 g eiwit · 21 g koolhydraten · 1 g vet · 0.5 g vezels
Waterijs karamel100 g · 75 kcal · 0 g eiwit · 22 g koolhydraten · 1 g vet · 0.2 g vezels
Waterijs koffie100 g · 93 kcal · 0 g eiwit · 19 g koolhydraten · 2 g vet · 1.1 g vezels
Waterijs kokos100 g · 87 kcal · 0 g eiwit · 18 g koolhydraten · 1 g vet · 0.8 g vezels
Waterijs mango100 g · 87 kcal · 0 g eiwit · 19 g koolhydraten · 0 g vet · 0.8 g vezels
Waterijs pistache100 g · 81 kcal · 0 g eiwit · 18 g koolhydraten · 2 g vet · 0.5 g vezels
Waterijs stracciatella100 g · 93 kcal · 0 g eiwit · 21 g koolhydraten · 0 g vet · 1.1 g vezels
Waterijs vanille100 g · 75 kcal · 0 g eiwit · 18 g koolhydraten · 0 g vet · 0.2 g vezels
Yoghurtijs aardbei100 g · 167 kcal · 4 g eiwit · 27 g koolhydraten · 6 g vet · 0.8 g vezels
Yoghurtijs bosvruchten100 g · 161 kcal · 4 g eiwit · 29 g koolhydraten · 4 g vet · 0.5 g vezels
Yoghurtijs chocolade100 g · 161 kcal · 4 g eiwit · 26 g koolhydraten · 5 g vet · 0.5 g vezels
Yoghurtijs citroen100 g · 173 kcal · 4 g eiwit · 27 g koolhydraten · 5 g vet · 1.1 g vezels
Yoghurtijs cookie dough100 g · 155 kcal · 4 g eiwit · 27 g koolhydraten · 4 g vet · 0.2 g vezels
Yoghurtijs framboos100 g · 155 kcal · 4 g eiwit · 28 g koolhydraten · 6 g vet · 0.2 g vezels
Yoghurtijs hazelnoot100 g · 161 kcal · 4 g eiwit · 28 g koolhydraten · 5 g vet · 0.5 g vezels
Yoghurtijs karamel100 g · 155 kcal · 4 g eiwit · 29 g koolhydraten · 5 g vet · 0.2 g vezels
Yoghurtijs koffie100 g · 173 kcal · 4 g eiwit · 26 g koolhydraten · 6 g vet · 1.1 g vezels
Yoghurtijs kokos100 g · 167 kcal · 4 g eiwit · 25 g koolhydraten · 5 g vet · 0.8 g vezels
Yoghurtijs mango100 g · 167 kcal · 4 g eiwit · 26 g koolhydraten · 4 g vet · 0.8 g vezels
Yoghurtijs pistache100 g · 161 kcal · 4 g eiwit · 25 g koolhydraten · 6 g vet · 0.5 g vezels
Yoghurtijs stracciatella100 g · 173 kcal · 4 g eiwit · 28 g koolhydraten · 4 g vet · 1.1 g vezels
Yoghurtijs vanille100 g · 155 kcal · 4 g eiwit · 25 g koolhydraten · 4 g vet · 0.2 g vezels
Kaas (22)
Belegen kaas 48+20 g · 75 kcal · 5 g eiwit · 0 g koolhydraten · 6 g vet · 0 g vezels
Blauwe kaas30 g · 106 kcal · 6.4 g eiwit · 0.7 g koolhydraten · 8.7 g vet · 0 g vezels
Brie30 g · 100 kcal · 6.2 g eiwit · 0.1 g koolhydraten · 8.3 g vet · 0 g vezels
Burrata100 g · 280 kcal · 12 g eiwit · 3 g koolhydraten · 24 g vet · 0 g vezels
Camembert30 g · 90 kcal · 5.9 g eiwit · 0.2 g koolhydraten · 7.2 g vet · 0 g vezels
Cheddar30 g · 121 kcal · 7.5 g eiwit · 0.4 g koolhydraten · 10 g vet · 0 g vezels
Emmentaler30 g · 114 kcal · 8.5 g eiwit · 0.1 g koolhydraten · 9 g vet · 0 g vezels
Feta30 g · 80 kcal · 4.2 g eiwit · 1.2 g koolhydraten · 6.4 g vet · 0 g vezels
Geitenkaas zacht30 g · 90 kcal · 5.5 g eiwit · 0.6 g koolhydraten · 7.2 g vet · 0 g vezels
Gorgonzola30 g · 106 kcal · 6.4 g eiwit · 0.6 g koolhydraten · 8.7 g vet · 0 g vezels
Gouda kaas 20+30 g · 72 kcal · 9 g eiwit · 0 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0 g vezels
Halloumi50 g · 160 kcal · 11 g eiwit · 1 g koolhydraten · 13 g vet · 0 g vezels
Jonge kaas 30+20 g · 56 kcal · 6 g eiwit · 0 g koolhydraten · 3.5 g vet · 0 g vezels
Jonge kaas 48+20 g · 71 kcal · 5 g eiwit · 0 g koolhydraten · 5.6 g vet · 0 g vezels
Mascarpone30 g · 126 kcal · 1.8 g eiwit · 1.2 g koolhydraten · 13 g vet · 0 g vezels
Mozzarella light50 g · 85 kcal · 10 g eiwit · 1 g koolhydraten · 4.5 g vet · 0 g vezels
Oude kaas 48+20 g · 78 kcal · 5.2 g eiwit · 0 g koolhydraten · 6.3 g vet · 0 g vezels
Parmezaanse kaas15 g · 63 kcal · 5.7 g eiwit · 0.5 g koolhydraten · 4.3 g vet · 0 g vezels
Ricotta50 g · 87 kcal · 5.5 g eiwit · 1.5 g koolhydraten · 6.5 g vet · 0 g vezels
Roomkaas naturel20 g · 68 kcal · 1.2 g eiwit · 0.8 g koolhydraten · 6.6 g vet · 0 g vezels
Smeerkaas 20+20 g · 41 kcal · 4.3 g eiwit · 0.7 g koolhydraten · 2.4 g vet · 0 g vezels
Smeerkaas 48+20 g · 58 kcal · 3.2 g eiwit · 0.8 g koolhydraten · 4.8 g vet · 0 g vezels
Koek en gebak (54)
Appeltaart1 punt · 320 kcal · 4 g eiwit · 42 g koolhydraten · 15 g vet · 2 g vezels
Biscuit groot1 stuk · 330 kcal · 3.5 g eiwit · 37 g koolhydraten · 8 g vet · 1.3 g vezels
Biscuit klein1 stuk · 175 kcal · 1.7 g eiwit · 13 g koolhydraten · 6 g vet · 0.7 g vezels
Bokkenpootje groot1 stuk · 305 kcal · 3.5 g eiwit · 35 g koolhydraten · 12 g vet · 1.8 g vezels
Bokkenpootje klein1 stuk · 160 kcal · 2.2 g eiwit · 17 g koolhydraten · 3 g vet · 1 g vezels
Boterkoek50 g · 230 kcal · 3 g eiwit · 24 g koolhydraten · 14 g vet · 0.5 g vezels
Boterkoek groot1 stuk · 230 kcal · 4.5 g eiwit · 29 g koolhydraten · 9 g vet · 1.8 g vezels
Boterkoek klein1 stuk · 115 kcal · 2.2 g eiwit · 14 g koolhydraten · 5 g vet · 1 g vezels
Brownie1 stuk · 280 kcal · 4 g eiwit · 36 g koolhydraten · 14 g vet · 2 g vezels
Brownie groot1 stuk · 205 kcal · 5.5 g eiwit · 27 g koolhydraten · 10 g vet · 0.8 g vezels
Brownie klein1 stuk · 100 kcal · 1.2 g eiwit · 15 g koolhydraten · 3 g vet · 0.4 g vezels
Cheesecake100 g · 320 kcal · 6 g eiwit · 26 g koolhydraten · 22 g vet · 0.8 g vezels
Chocolate chip cookie groot1 stuk · 255 kcal · 4.5 g eiwit · 31 g koolhydraten · 11 g vet · 1.3 g vezels
Chocolate chip cookie klein1 stuk · 130 kcal · 1.7 g eiwit · 16 g koolhydraten · 3 g vet · 0.7 g vezels
Digestive koek groot1 stuk · 305 kcal · 2.5 g eiwit · 35 g koolhydraten · 7 g vet · 0.8 g vezels
Digestive koek klein1 stuk · 160 kcal · 1.2 g eiwit · 12 g koolhydraten · 5 g vet · 0.4 g vezels
Donut chocolade1 stuk · 300 kcal · 5 g eiwit · 35 g koolhydraten · 16 g vet · 2 g vezels
Donut geglazuurd1 stuk · 260 kcal · 4 g eiwit · 31 g koolhydraten · 14 g vet · 1 g vezels
Donut groot1 stuk · 255 kcal · 3.5 g eiwit · 31 g koolhydraten · 12 g vet · 1.8 g vezels
Donut klein1 stuk · 130 kcal · 2.2 g eiwit · 17 g koolhydraten · 5 g vet · 1 g vezels
Eierkoek1 stuk · 110 kcal · 3 g eiwit · 22 g koolhydraten · 1 g vet · 0.5 g vezels
Eierkoek groot1 stuk · 205 kcal · 2.5 g eiwit · 27 g koolhydraten · 9 g vet · 1.8 g vezels
Eierkoek klein1 stuk · 100 kcal · 2.2 g eiwit · 14 g koolhydraten · 6 g vet · 1 g vezels
Gevulde koek1 stuk · 250 kcal · 4 g eiwit · 30 g koolhydraten · 13 g vet · 1.5 g vezels
Gevulde koek groot1 stuk · 255 kcal · 5.5 g eiwit · 31 g koolhydraten · 10 g vet · 0.8 g vezels
Gevulde koek klein1 stuk · 130 kcal · 1.2 g eiwit · 15 g koolhydraten · 6 g vet · 0.4 g vezels
Havermoutkoek groot1 stuk · 280 kcal · 5.5 g eiwit · 33 g koolhydraten · 12 g vet · 1.8 g vezels
Havermoutkoek klein1 stuk · 145 kcal · 2.2 g eiwit · 17 g koolhydraten · 4 g vet · 1 g vezels
Kletskop1 stuk · 45 kcal · 0.5 g eiwit · 6.5 g koolhydraten · 2 g vet · 0.2 g vezels
Kletskop groot1 stuk · 280 kcal · 2.5 g eiwit · 33 g koolhydraten · 11 g vet · 1.3 g vezels
Kletskop klein1 stuk · 145 kcal · 1.7 g eiwit · 16 g koolhydraten · 7 g vet · 0.7 g vezels
Kokosmakroon groot1 stuk · 230 kcal · 3.5 g eiwit · 29 g koolhydraten · 10 g vet · 0.8 g vezels
Kokosmakroon klein1 stuk · 115 kcal · 1.2 g eiwit · 15 g koolhydraten · 7 g vet · 0.4 g vezels
Liga evergreen1 stuk · 95 kcal · 1.7 g eiwit · 15 g koolhydraten · 3 g vet · 1.2 g vezels
Maria biscuit1 stuk · 28 kcal · 0.5 g eiwit · 5 g koolhydraten · 0.7 g vet · 0.1 g vezels
Mergpijp groot1 stuk · 330 kcal · 4.5 g eiwit · 37 g koolhydraten · 7 g vet · 0.8 g vezels
Mergpijp klein1 stuk · 175 kcal · 1.2 g eiwit · 12 g koolhydraten · 4 g vet · 0.4 g vezels
Monchoutaart100 g · 330 kcal · 5 g eiwit · 27 g koolhydraten · 23 g vet · 1 g vezels
Mueslireep1 stuk · 120 kcal · 2 g eiwit · 19 g koolhydraten · 4 g vet · 1.5 g vezels
Muffin1 stuk · 330 kcal · 5 g eiwit · 44 g koolhydraten · 15 g vet · 1.5 g vezels
Muffin groot1 stuk · 230 kcal · 2.5 g eiwit · 29 g koolhydraten · 11 g vet · 1.3 g vezels
Muffin klein1 stuk · 115 kcal · 1.7 g eiwit · 16 g koolhydraten · 4 g vet · 0.7 g vezels
Ontbijtkoek1 plak · 85 kcal · 1.2 g eiwit · 19 g koolhydraten · 0.5 g vet · 1.2 g vezels
Roze koek groot1 stuk · 180 kcal · 5.5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 8 g vet · 1.3 g vezels
Roze koek klein1 stuk · 85 kcal · 1.7 g eiwit · 13 g koolhydraten · 5 g vet · 0.7 g vezels
Speculaas1 stuk · 50 kcal · 0.7 g eiwit · 7 g koolhydraten · 2.2 g vet · 0.3 g vezels
Speculaas groot1 stuk · 205 kcal · 3.5 g eiwit · 27 g koolhydraten · 8 g vet · 1.3 g vezels
Speculaas klein1 stuk · 100 kcal · 1.7 g eiwit · 13 g koolhydraten · 4 g vet · 0.7 g vezels
Speculaasje1 stuk · 45 kcal · 0.5 g eiwit · 6.5 g koolhydraten · 1.8 g vet · 0.2 g vezels
Stroopwafel1 stuk · 150 kcal · 1.5 g eiwit · 21 g koolhydraten · 6.5 g vet · 0.5 g vezels
Stroopwafel groot1 stuk · 180 kcal · 2.5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 7 g vet · 0.8 g vezels
Stroopwafel klein1 stuk · 85 kcal · 1.2 g eiwit · 12 g koolhydraten · 3 g vet · 0.4 g vezels
Wafel groot1 stuk · 180 kcal · 4.5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 9 g vet · 1.8 g vezels
Wafel klein1 stuk · 85 kcal · 2.2 g eiwit · 14 g koolhydraten · 7 g vet · 1 g vezels
Maaltijden (5)
Bami goreng100 g · 170 kcal · 5 g eiwit · 24 g koolhydraten · 6 g vet · 1.5 g vezels
Lasagne bolognese100 g · 145 kcal · 7.5 g eiwit · 15 g koolhydraten · 6 g vet · 1.5 g vezels
Nasi goreng100 g · 165 kcal · 5 g eiwit · 24 g koolhydraten · 5.5 g vet · 1.5 g vezels
Pizza margherita100 g · 235 kcal · 9 g eiwit · 31 g koolhydraten · 8 g vet · 2 g vezels
Pizza salami100 g · 275 kcal · 11 g eiwit · 30 g koolhydraten · 12 g vet · 2 g vezels
Noten en zaden (13)
Amandelen25 g · 145 kcal · 5.3 g eiwit · 3.5 g koolhydraten · 12.5 g vet · 3.1 g vezels
Cashewnoten25 g · 138 kcal · 4.6 g eiwit · 7.5 g koolhydraten · 11 g vet · 0.8 g vezels
Chiazaad15 g · 73 kcal · 2.5 g eiwit · 6.3 g koolhydraten · 4.6 g vet · 5.2 g vezels
Gebroken lijnzaad10 g · 53 kcal · 1.8 g eiwit · 0.3 g koolhydraten · 4.2 g vet · 2.7 g vezels
Hazelnoten30 g · 188 kcal · 4.5 g eiwit · 5 g koolhydraten · 18.2 g vet · 3 g vezels
Macadamianoten30 g · 215 kcal · 2.4 g eiwit · 4.1 g koolhydraten · 22.8 g vet · 2.6 g vezels
Paranoten30 g · 197 kcal · 4.3 g eiwit · 3.5 g koolhydraten · 20 g vet · 2.3 g vezels
Pecannoten30 g · 207 kcal · 2.8 g eiwit · 4.2 g koolhydraten · 21.6 g vet · 2.9 g vezels
Pistachenoten25 g · 140 kcal · 5 g eiwit · 7 g koolhydraten · 11.3 g vet · 2.6 g vezels
Pompoenpitten30 g · 168 kcal · 9 g eiwit · 3.2 g koolhydraten · 14 g vet · 1.8 g vezels
Sesamzaad15 g · 86 kcal · 2.7 g eiwit · 3.5 g koolhydraten · 7.5 g vet · 1.8 g vezels
Walnoten25 g · 164 kcal · 3.8 g eiwit · 1.8 g koolhydraten · 16.3 g vet · 1.7 g vezels
Zonnebloempitten30 g · 175 kcal · 6.2 g eiwit · 6 g koolhydraten · 15.5 g vet · 2.6 g vezels
Ontbijt en granen (24)
American pancake1 stuk · 95 kcal · 2.5 g eiwit · 15 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Brinta40 g · 142 kcal · 5.2 g eiwit · 26.8 g koolhydraten · 1 g vet · 4 g vezels
Cornflakes30 g · 111 kcal · 2.1 g eiwit · 25.2 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.9 g vezels
Cornflakes met suiker30 g · 116 kcal · 2.1 g eiwit · 26 g koolhydraten · 0.3 g vet · 1 g vezels
Cruesli40 g · 176 kcal · 3.6 g eiwit · 28 g koolhydraten · 5.2 g vet · 2.4 g vezels
Cruesli chocolade40 g · 176 kcal · 3.5 g eiwit · 27 g koolhydraten · 6 g vet · 2.5 g vezels
Granenpap250 g · 220 kcal · 8 g eiwit · 38 g koolhydraten · 4 g vet · 3 g vezels
Granola naturel40 g · 184 kcal · 4.5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 7 g vet · 4 g vezels
Granola noten40 g · 196 kcal · 5 g eiwit · 22 g koolhydraten · 9 g vet · 4 g vezels
Havermout30 g · 114 kcal · 4 g eiwit · 19 g koolhydraten · 2.1 g vet · 3 g vezels
Havermoutpap met halfvolle melk250 g · 235 kcal · 10 g eiwit · 35 g koolhydraten · 6 g vet · 5 g vezels
Haverzemelen20 g · 72 kcal · 3.4 g eiwit · 11 g koolhydraten · 1.4 g vet · 3 g vezels
Muesli met noten40 g · 160 kcal · 4.5 g eiwit · 22 g koolhydraten · 5.5 g vet · 3.5 g vezels
Muesli naturel40 g · 148 kcal · 4.4 g eiwit · 25.2 g koolhydraten · 2.8 g vet · 3.6 g vezels
Ontbijtgranen chocolade30 g · 118 kcal · 2.2 g eiwit · 23 g koolhydraten · 1.8 g vet · 1.5 g vezels
Ontbijtgranen honing30 g · 116 kcal · 2 g eiwit · 25 g koolhydraten · 0.8 g vet · 1.2 g vezels
Pannenkoek naturel1 stuk · 190 kcal · 6 g eiwit · 25 g koolhydraten · 7 g vet · 1 g vezels
Porridge appel kaneel250 g · 240 kcal · 8 g eiwit · 40 g koolhydraten · 5 g vet · 5 g vezels
Quinoavlokken40 g · 148 kcal · 5.2 g eiwit · 25 g koolhydraten · 2.4 g vet · 2.8 g vezels
Rijstcrispies30 g · 114 kcal · 2 g eiwit · 26 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Speltvlokken40 g · 140 kcal · 5 g eiwit · 26 g koolhydraten · 1.2 g vet · 4 g vezels
Tarwezemelen20 g · 43 kcal · 3.2 g eiwit · 4.3 g koolhydraten · 0.9 g vet · 8.5 g vezels
Wafel naturel1 stuk · 220 kcal · 5 g eiwit · 26 g koolhydraten · 11 g vet · 1 g vezels
Wentelteefje1 stuk · 210 kcal · 7 g eiwit · 28 g koolhydraten · 8 g vet · 1.5 g vezels
Pasta en rijst (9)
Bulgur gekookt100 g · 83 kcal · 3.1 g eiwit · 18.6 g koolhydraten · 0.2 g vet · 4.5 g vezels
Fusilli ongekookt75 g · 268 kcal · 9.5 g eiwit · 54 g koolhydraten · 1.2 g vet · 2.3 g vezels
Gnocchi gekookt100 g · 133 kcal · 3.5 g eiwit · 28 g koolhydraten · 0.7 g vet · 2 g vezels
Macaroni ongekookt75 g · 268 kcal · 9.5 g eiwit · 54 g koolhydraten · 1.2 g vet · 2.3 g vezels
Mihoen gekookt100 g · 109 kcal · 1.8 g eiwit · 24.9 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.9 g vezels
Noodles gekookt100 g · 138 kcal · 4.5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 2.1 g vet · 1.2 g vezels
Penne ongekookt75 g · 268 kcal · 9.5 g eiwit · 54 g koolhydraten · 1.2 g vet · 2.3 g vezels
Spaghetti ongekookt75 g · 268 kcal · 9.5 g eiwit · 54 g koolhydraten · 1.2 g vet · 2.3 g vezels
Volkoren pasta ongekookt75 g · 255 kcal · 10 g eiwit · 48 g koolhydraten · 1.8 g vet · 6 g vezels
Peulvruchten (18)
Bruine bonen gekookt100 g · 127 kcal · 8.7 g eiwit · 22.8 g koolhydraten · 0.5 g vet · 6.4 g vezels
Bruine linzen gekookt100 g · 116 kcal · 9 g eiwit · 20 g koolhydraten · 0.4 g vet · 7.9 g vezels
Edamame100 g · 121 kcal · 11.9 g eiwit · 8.9 g koolhydraten · 5.2 g vet · 5.2 g vezels
Groene linzen gekookt100 g · 116 kcal · 9 g eiwit · 20 g koolhydraten · 0.4 g vet · 7.9 g vezels
Kapucijners gekookt100 g · 118 kcal · 8 g eiwit · 20 g koolhydraten · 0.6 g vet · 6.5 g vezels
Kidneybonen gekookt100 g · 127 kcal · 8.7 g eiwit · 22.8 g koolhydraten · 0.5 g vet · 6.4 g vezels
Kidneybonen uit blik100 g · 110 kcal · 7.5 g eiwit · 16 g koolhydraten · 0.5 g vet · 6.4 g vezels
Kikkererwten gekookt100 g · 164 kcal · 8.9 g eiwit · 27 g koolhydraten · 2.6 g vet · 7.6 g vezels
Kikkererwten uit blik100 g · 120 kcal · 6.4 g eiwit · 17 g koolhydraten · 2.1 g vet · 5.5 g vezels
Linzen gekookt100 g · 116 kcal · 9 g eiwit · 20 g koolhydraten · 0.4 g vet · 7.9 g vezels
Lupinebonen gekookt100 g · 120 kcal · 16 g eiwit · 10 g koolhydraten · 3 g vet · 3 g vezels
Rode linzen gekookt100 g · 115 kcal · 8.8 g eiwit · 20 g koolhydraten · 0.4 g vet · 7.5 g vezels
Sojabonen gekookt100 g · 173 kcal · 16.6 g eiwit · 6.3 g koolhydraten · 9 g vet · 6 g vezels
Spliterwten gekookt100 g · 118 kcal · 8.3 g eiwit · 21.1 g koolhydraten · 0.4 g vet · 8.3 g vezels
Tuinbonen gekookt100 g · 88 kcal · 7.6 g eiwit · 11 g koolhydraten · 0.7 g vet · 5.4 g vezels
Witte bonen gekookt100 g · 139 kcal · 9.7 g eiwit · 25 g koolhydraten · 0.4 g vet · 6.3 g vezels
Witte bonen in tomatensaus100 g · 95 kcal · 4.5 g eiwit · 17 g koolhydraten · 0.5 g vet · 4.5 g vezels
Zwarte bonen gekookt100 g · 132 kcal · 8.9 g eiwit · 23.7 g koolhydraten · 0.5 g vet · 8.7 g vezels
Sap en smoothies (30)
Ananassap glas250 ml · 132 kcal · 1 g eiwit · 32.3 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Ananassap klein pakje200 ml · 106 kcal · 1 g eiwit · 25.9 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Ananassap light250 ml · 60 kcal · 1 g eiwit · 14.5 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Appelsap glas250 ml · 115 kcal · 1 g eiwit · 28 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Appelsap klein pakje200 ml · 92 kcal · 1 g eiwit · 22.4 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Appelsap light250 ml · 52 kcal · 1 g eiwit · 12.6 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Cranberrydrank glas250 ml · 115 kcal · 1 g eiwit · 28 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Cranberrydrank klein pakje200 ml · 92 kcal · 1 g eiwit · 22.4 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Cranberrydrank light250 ml · 52 kcal · 1 g eiwit · 12.6 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Druivensap glas250 ml · 150 kcal · 1 g eiwit · 36.6 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Druivensap klein pakje200 ml · 120 kcal · 1 g eiwit · 29.3 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Druivensap light250 ml · 68 kcal · 1 g eiwit · 16.5 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Groentesap glas250 ml · 62 kcal · 1 g eiwit · 15.2 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Groentesap klein pakje200 ml · 50 kcal · 1 g eiwit · 12.2 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Groentesap light250 ml · 28 kcal · 1 g eiwit · 6.9 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Kokoswater glas250 ml · 48 kcal · 1 g eiwit · 11.6 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Kokoswater klein pakje200 ml · 38 kcal · 1 g eiwit · 9.3 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Kokoswater light250 ml · 21 kcal · 1 g eiwit · 5.2 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Mangodrank glas250 ml · 128 kcal · 1 g eiwit · 31.1 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Mangodrank klein pakje200 ml · 102 kcal · 1 g eiwit · 24.9 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Mangodrank light250 ml · 57 kcal · 1 g eiwit · 14 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Multivruchtensap glas250 ml · 122 kcal · 1 g eiwit · 29.9 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Multivruchtensap klein pakje200 ml · 98 kcal · 1 g eiwit · 23.9 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Multivruchtensap light250 ml · 55 kcal · 1 g eiwit · 13.4 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Sinaasappelsap glas250 ml · 112 kcal · 1 g eiwit · 27.4 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Sinaasappelsap klein pakje200 ml · 90 kcal · 1 g eiwit · 22 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Sinaasappelsap light250 ml · 51 kcal · 1 g eiwit · 12.3 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Tomatensap glas250 ml · 42 kcal · 1 g eiwit · 10.4 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Tomatensap klein pakje200 ml · 34 kcal · 1 g eiwit · 8.3 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Tomatensap light250 ml · 19 kcal · 1 g eiwit · 4.7 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.5 g vezels
Sauzen (12)
Aioli15 g · 105 kcal · 0.2 g eiwit · 0.5 g koolhydraten · 11 g vet · 0 g vezels
Barbecuesaus20 g · 32 kcal · 0.2 g eiwit · 7.5 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.2 g vezels
Chilisaus zoet20 g · 45 kcal · 0.1 g eiwit · 11 g koolhydraten · 0 g vet · 0.1 g vezels
Knoflooksaus15 g · 55 kcal · 0.3 g eiwit · 1 g koolhydraten · 5.5 g vet · 0 g vezels
Mosterd15 g · 10 kcal · 0.6 g eiwit · 0.6 g koolhydraten · 0.6 g vet · 0.5 g vezels
Pesto groen15 g · 70 kcal · 1 g eiwit · 1 g koolhydraten · 7 g vet · 0.4 g vezels
Pesto rood15 g · 55 kcal · 1 g eiwit · 2 g koolhydraten · 5 g vet · 0.5 g vezels
Satésaus30 g · 85 kcal · 2.5 g eiwit · 5 g koolhydraten · 6 g vet · 0.8 g vezels
Sojasaus15 ml · 9 kcal · 1.3 g eiwit · 0.8 g koolhydraten · 0 g vet · 0.1 g vezels
Teriyakisaus20 g · 30 kcal · 0.8 g eiwit · 6.5 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.1 g vezels
Truffelmayonaise15 g · 105 kcal · 0.2 g eiwit · 0.5 g koolhydraten · 11 g vet · 0 g vezels
Yoghurtdressing15 g · 25 kcal · 0.5 g eiwit · 2 g koolhydraten · 1.5 g vet · 0 g vezels
Sauzen en smaakmakers (24)
Barbecuesaus eetlepel15 g · 22 kcal · 0.1 g eiwit · 5.1 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.3 g vezels
Barbecuesaus ruime portie30 g · 45 kcal · 0.3 g eiwit · 10.2 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0.3 g vezels
Chilisaus eetlepel15 g · 27 kcal · 0.1 g eiwit · 6.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0.3 g vezels
Chilisaus ruime portie30 g · 54 kcal · 0.1 g eiwit · 13.2 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.3 g vezels
Curry eetlepel15 g · 19 kcal · 0.1 g eiwit · 4.3 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.3 g vezels
Curry ruime portie30 g · 38 kcal · 0.3 g eiwit · 8.7 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.3 g vezels
Fritessaus eetlepel15 g · 54 kcal · 0.1 g eiwit · 1.3 g koolhydraten · 5.2 g vet · 0.3 g vezels
Fritessaus ruime portie30 g · 108 kcal · 0.3 g eiwit · 2.7 g koolhydraten · 10.5 g vet · 0.3 g vezels
Hummus eetlepel15 g · 36 kcal · 1.2 g eiwit · 2.1 g koolhydraten · 2.4 g vet · 0.3 g vezels
Hummus ruime portie30 g · 72 kcal · 2.4 g eiwit · 4.2 g koolhydraten · 4.8 g vet · 0.3 g vezels
Ketchup eetlepel15 g · 16 kcal · 0.1 g eiwit · 3.6 g koolhydraten · 0 g vet · 0.3 g vezels
Ketchup ruime portie30 g · 32 kcal · 0.3 g eiwit · 7.2 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0.3 g vezels
Knoflooksaus eetlepel15 g · 64 kcal · 0.3 g eiwit · 1.2 g koolhydraten · 6.6 g vet · 0.3 g vezels
Knoflooksaus ruime portie30 g · 129 kcal · 0.6 g eiwit · 2.4 g koolhydraten · 13.2 g vet · 0.3 g vezels
Mayonaise eetlepel15 g · 102 kcal · 0.1 g eiwit · 0.3 g koolhydraten · 11.2 g vet · 0.3 g vezels
Mayonaise ruime portie30 g · 204 kcal · 0.3 g eiwit · 0.6 g koolhydraten · 22.5 g vet · 0.3 g vezels
Mosterd eetlepel15 g · 13 kcal · 0.8 g eiwit · 0.9 g koolhydraten · 0.8 g vet · 0.3 g vezels
Mosterd ruime portie30 g · 26 kcal · 1.5 g eiwit · 1.8 g koolhydraten · 1.5 g vet · 0.3 g vezels
Pesto eetlepel15 g · 70 kcal · 0.8 g eiwit · 0.9 g koolhydraten · 7 g vet · 0.3 g vezels
Pesto ruime portie30 g · 141 kcal · 1.5 g eiwit · 1.8 g koolhydraten · 14.1 g vet · 0.3 g vezels
Satésaus eetlepel15 g · 45 kcal · 1.3 g eiwit · 2.4 g koolhydraten · 3.3 g vet · 0.3 g vezels
Satésaus ruime portie30 g · 90 kcal · 2.7 g eiwit · 4.8 g koolhydraten · 6.6 g vet · 0.3 g vezels
Tzatziki eetlepel15 g · 18 kcal · 0.6 g eiwit · 1.1 g koolhydraten · 1.2 g vet · 0.3 g vezels
Tzatziki ruime portie30 g · 36 kcal · 1.2 g eiwit · 2.1 g koolhydraten · 2.4 g vet · 0.3 g vezels
Snacks (5)
Bitterbal1 stuk · 45 kcal · 1.5 g eiwit · 4.5 g koolhydraten · 2.5 g vet · 0.3 g vezels
Frikandel1 stuk · 200 kcal · 8 g eiwit · 13 g koolhydraten · 14 g vet · 0.5 g vezels
Kaassoufflé1 stuk · 290 kcal · 9 g eiwit · 24 g koolhydraten · 18 g vet · 1 g vezels
Kroket1 stuk · 180 kcal · 6 g eiwit · 17 g koolhydraten · 10 g vet · 1 g vezels
Vietnamese loempia1 stuk · 150 kcal · 4 g eiwit · 18 g koolhydraten · 7 g vet · 1.2 g vezels
Snacks en snoep (23)
Borrelnootjes30 g · 165 kcal · 5 g eiwit · 14 g koolhydraten · 10 g vet · 2 g vezels
Cheese onion chips30 g · 160 kcal · 2 g eiwit · 15 g koolhydraten · 10 g vet · 1.3 g vezels
Drop zoet30 g · 105 kcal · 1 g eiwit · 25 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0 g vezels
Drop zout30 g · 102 kcal · 1 g eiwit · 24 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0 g vezels
Gummibeertjes30 g · 102 kcal · 2 g eiwit · 23 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
IJs roomijs1 bol · 110 kcal · 2 g eiwit · 13 g koolhydraten · 6 g vet · 0.3 g vezels
Karamel snoep30 g · 120 kcal · 0.5 g eiwit · 24 g koolhydraten · 2.5 g vet · 0 g vezels
Melkchocolade25 g · 134 kcal · 1.9 g eiwit · 14.5 g koolhydraten · 7.5 g vet · 0.7 g vezels
Nachochips kaas30 g · 150 kcal · 2 g eiwit · 18 g koolhydraten · 7.5 g vet · 1.5 g vezels
Naturel chips30 g · 160 kcal · 1.9 g eiwit · 15 g koolhydraten · 10.5 g vet · 1.3 g vezels
Nougat30 g · 120 kcal · 2 g eiwit · 20 g koolhydraten · 4 g vet · 0.5 g vezels
Paprikachips30 g · 161 kcal · 1.8 g eiwit · 15.6 g koolhydraten · 10.2 g vet · 1.2 g vezels
Pepermunt20 g · 78 kcal · 0 g eiwit · 19.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Popcorn karamel30 g · 145 kcal · 1.3 g eiwit · 24 g koolhydraten · 5 g vet · 1.2 g vezels
Popcorn naturel25 g · 95 kcal · 3 g eiwit · 17 g koolhydraten · 1.2 g vet · 3.6 g vezels
Popcorn zoet30 g · 132 kcal · 1.5 g eiwit · 22 g koolhydraten · 4.5 g vet · 1.5 g vezels
Pure chocolade 70%25 g · 150 kcal · 2 g eiwit · 11 g koolhydraten · 10.5 g vet · 2.5 g vezels
Ribbelchips naturel30 g · 162 kcal · 2 g eiwit · 15 g koolhydraten · 10.5 g vet · 1.2 g vezels
Salt and vinegar chips30 g · 158 kcal · 2 g eiwit · 15 g koolhydraten · 10 g vet · 1.2 g vezels
Studentenhaver30 g · 140 kcal · 4 g eiwit · 13 g koolhydraten · 8 g vet · 2.5 g vezels
Tortillachips30 g · 150 kcal · 2.1 g eiwit · 18 g koolhydraten · 7.5 g vet · 1.5 g vezels
Winegums25 g · 85 kcal · 1.5 g eiwit · 19.5 g koolhydraten · 0 g vet · 0 g vezels
Zoute pinda’s25 g · 153 kcal · 6.3 g eiwit · 4.2 g koolhydraten · 12.5 g vet · 2.1 g vezels
Snoep en chocolade (9)
Chocoladepinda’s30 g · 135 kcal · 0.9 g eiwit · 26 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.5 g vezels
Chocoladerozijnen30 g · 125 kcal · 0.6 g eiwit · 24 g koolhydraten · 2.6 g vet · 0.3 g vezels
Fudge30 g · 125 kcal · 0.9 g eiwit · 32 g koolhydraten · 2.6 g vet · 0.5 g vezels
Jellybeans30 g · 105 kcal · 0.3 g eiwit · 28 g koolhydraten · 0.2 g vet · 0.1 g vezels
Karamel30 g · 135 kcal · 0.6 g eiwit · 28 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.3 g vezels
Kauwgom met suiker30 g · 115 kcal · 0.3 g eiwit · 32 g koolhydraten · 1.4 g vet · 0.1 g vezels
Spekjes30 g · 115 kcal · 0.9 g eiwit · 24 g koolhydraten · 1.4 g vet · 0.5 g vezels
Toffee30 g · 125 kcal · 0.3 g eiwit · 26 g koolhydraten · 2.6 g vet · 0.1 g vezels
Zure matten30 g · 135 kcal · 0.3 g eiwit · 30 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.1 g vezels
Soep (4)
Erwtensoep250 ml · 190 kcal · 10 g eiwit · 24 g koolhydraten · 6 g vet · 7 g vezels
Groentesoep250 ml · 75 kcal · 4 g eiwit · 10 g koolhydraten · 2 g vet · 2 g vezels
Kippensoep250 ml · 85 kcal · 7 g eiwit · 8 g koolhydraten · 3 g vet · 1 g vezels
Tomatensoep250 ml · 100 kcal · 3 g eiwit · 15 g koolhydraten · 3 g vet · 2 g vezels
Supplementen (1)
Whey30 g · 120 kcal · 24 g eiwit · 3 g koolhydraten · 2 g vet · 0 g vezels
Toetjes en desserts (108)
Custard aardbei150 g · 140 kcal · 3.2 g eiwit · 22 g koolhydraten · 4.8 g vet · 0.9 g vezels
Custard banaan150 g · 130 kcal · 3.2 g eiwit · 24 g koolhydraten · 4.4 g vet · 0.7 g vezels
Custard bosvruchten150 g · 135 kcal · 3.2 g eiwit · 20 g koolhydraten · 4.8 g vet · 0.9 g vezels
Custard chocolade150 g · 135 kcal · 3.2 g eiwit · 21 g koolhydraten · 4.4 g vet · 0.7 g vezels
Custard citroen150 g · 140 kcal · 3.2 g eiwit · 21 g koolhydraten · 4 g vet · 0.5 g vezels
Custard karamel150 g · 145 kcal · 3.2 g eiwit · 23 g koolhydraten · 4 g vet · 0.5 g vezels
Custard koffie150 g · 140 kcal · 3.2 g eiwit · 20 g koolhydraten · 4.4 g vet · 0.7 g vezels
Custard kokos150 g · 145 kcal · 3.2 g eiwit · 21 g koolhydraten · 4.8 g vet · 0.9 g vezels
Custard mango150 g · 145 kcal · 3.2 g eiwit · 22 g koolhydraten · 4.4 g vet · 0.7 g vezels
Custard perzik150 g · 130 kcal · 3.2 g eiwit · 23 g koolhydraten · 4.8 g vet · 0.9 g vezels
Custard stracciatella150 g · 135 kcal · 3.2 g eiwit · 24 g koolhydraten · 4 g vet · 0.5 g vezels
Custard vanille150 g · 130 kcal · 3.2 g eiwit · 20 g koolhydraten · 4 g vet · 0.5 g vezels
Griesmeelpudding aardbei150 g · 145 kcal · 3.8 g eiwit · 24 g koolhydraten · 4.3 g vet · 0.9 g vezels
Griesmeelpudding banaan150 g · 135 kcal · 3.8 g eiwit · 26 g koolhydraten · 3.9 g vet · 0.7 g vezels
Griesmeelpudding bosvruchten150 g · 140 kcal · 3.8 g eiwit · 22 g koolhydraten · 4.3 g vet · 0.9 g vezels
Griesmeelpudding chocolade150 g · 140 kcal · 3.8 g eiwit · 23 g koolhydraten · 3.9 g vet · 0.7 g vezels
Griesmeelpudding citroen150 g · 145 kcal · 3.8 g eiwit · 23 g koolhydraten · 3.5 g vet · 0.5 g vezels
Griesmeelpudding karamel150 g · 150 kcal · 3.8 g eiwit · 25 g koolhydraten · 3.5 g vet · 0.5 g vezels
Griesmeelpudding koffie150 g · 145 kcal · 3.8 g eiwit · 22 g koolhydraten · 3.9 g vet · 0.7 g vezels
Griesmeelpudding kokos150 g · 150 kcal · 3.8 g eiwit · 23 g koolhydraten · 4.3 g vet · 0.9 g vezels
Griesmeelpudding mango150 g · 150 kcal · 3.8 g eiwit · 24 g koolhydraten · 3.9 g vet · 0.7 g vezels
Griesmeelpudding perzik150 g · 135 kcal · 3.8 g eiwit · 25 g koolhydraten · 4.3 g vet · 0.9 g vezels
Griesmeelpudding stracciatella150 g · 140 kcal · 3.8 g eiwit · 26 g koolhydraten · 3.5 g vet · 0.5 g vezels
Griesmeelpudding vanille150 g · 135 kcal · 3.8 g eiwit · 22 g koolhydraten · 3.5 g vet · 0.5 g vezels
Kwarktoetje aardbei150 g · 125 kcal · 7.5 g eiwit · 16 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Kwarktoetje banaan150 g · 115 kcal · 7.5 g eiwit · 18 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Kwarktoetje bosvruchten150 g · 120 kcal · 7.5 g eiwit · 14 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Kwarktoetje chocolade150 g · 120 kcal · 7.5 g eiwit · 15 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Kwarktoetje citroen150 g · 125 kcal · 7.5 g eiwit · 15 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Kwarktoetje karamel150 g · 130 kcal · 7.5 g eiwit · 17 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Kwarktoetje koffie150 g · 125 kcal · 7.5 g eiwit · 14 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Kwarktoetje kokos150 g · 130 kcal · 7.5 g eiwit · 15 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Kwarktoetje mango150 g · 130 kcal · 7.5 g eiwit · 16 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Kwarktoetje perzik150 g · 115 kcal · 7.5 g eiwit · 17 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Kwarktoetje stracciatella150 g · 120 kcal · 7.5 g eiwit · 18 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Kwarktoetje vanille150 g · 115 kcal · 7.5 g eiwit · 14 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Mousse aardbei150 g · 200 kcal · 3.5 g eiwit · 22 g koolhydraten · 11.8 g vet · 0.9 g vezels
Mousse banaan150 g · 190 kcal · 3.5 g eiwit · 24 g koolhydraten · 11.4 g vet · 0.7 g vezels
Mousse bosvruchten150 g · 195 kcal · 3.5 g eiwit · 20 g koolhydraten · 11.8 g vet · 0.9 g vezels
Mousse chocolade150 g · 195 kcal · 3.5 g eiwit · 21 g koolhydraten · 11.4 g vet · 0.7 g vezels
Mousse citroen150 g · 200 kcal · 3.5 g eiwit · 21 g koolhydraten · 11 g vet · 0.5 g vezels
Mousse karamel150 g · 205 kcal · 3.5 g eiwit · 23 g koolhydraten · 11 g vet · 0.5 g vezels
Mousse koffie150 g · 200 kcal · 3.5 g eiwit · 20 g koolhydraten · 11.4 g vet · 0.7 g vezels
Mousse kokos150 g · 205 kcal · 3.5 g eiwit · 21 g koolhydraten · 11.8 g vet · 0.9 g vezels
Mousse mango150 g · 205 kcal · 3.5 g eiwit · 22 g koolhydraten · 11.4 g vet · 0.7 g vezels
Mousse perzik150 g · 190 kcal · 3.5 g eiwit · 23 g koolhydraten · 11.8 g vet · 0.9 g vezels
Mousse stracciatella150 g · 195 kcal · 3.5 g eiwit · 24 g koolhydraten · 11 g vet · 0.5 g vezels
Mousse vanille150 g · 190 kcal · 3.5 g eiwit · 20 g koolhydraten · 11 g vet · 0.5 g vezels
Protein pudding aardbei150 g · 160 kcal · 20 g eiwit · 12 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Protein pudding banaan150 g · 150 kcal · 20 g eiwit · 14 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Protein pudding bosvruchten150 g · 155 kcal · 20 g eiwit · 10 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Protein pudding chocolade150 g · 155 kcal · 20 g eiwit · 11 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Protein pudding citroen150 g · 160 kcal · 20 g eiwit · 11 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Protein pudding karamel150 g · 165 kcal · 20 g eiwit · 13 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Protein pudding koffie150 g · 160 kcal · 20 g eiwit · 10 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Protein pudding kokos150 g · 165 kcal · 20 g eiwit · 11 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Protein pudding mango150 g · 165 kcal · 20 g eiwit · 12 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Protein pudding perzik150 g · 150 kcal · 20 g eiwit · 13 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Protein pudding stracciatella150 g · 155 kcal · 20 g eiwit · 14 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Protein pudding vanille150 g · 150 kcal · 20 g eiwit · 10 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Pudding aardbei150 g · 135 kcal · 3.5 g eiwit · 21 g koolhydraten · 4.8 g vet · 0.9 g vezels
Pudding banaan150 g · 125 kcal · 3.5 g eiwit · 23 g koolhydraten · 4.4 g vet · 0.7 g vezels
Pudding bosvruchten150 g · 130 kcal · 3.5 g eiwit · 19 g koolhydraten · 4.8 g vet · 0.9 g vezels
Pudding chocolade150 g · 130 kcal · 3.5 g eiwit · 20 g koolhydraten · 4.4 g vet · 0.7 g vezels
Pudding citroen150 g · 135 kcal · 3.5 g eiwit · 20 g koolhydraten · 4 g vet · 0.5 g vezels
Pudding karamel150 g · 140 kcal · 3.5 g eiwit · 22 g koolhydraten · 4 g vet · 0.5 g vezels
Pudding koffie150 g · 135 kcal · 3.5 g eiwit · 19 g koolhydraten · 4.4 g vet · 0.7 g vezels
Pudding kokos150 g · 140 kcal · 3.5 g eiwit · 20 g koolhydraten · 4.8 g vet · 0.9 g vezels
Pudding mango150 g · 140 kcal · 3.5 g eiwit · 21 g koolhydraten · 4.4 g vet · 0.7 g vezels
Pudding perzik150 g · 125 kcal · 3.5 g eiwit · 22 g koolhydraten · 4.8 g vet · 0.9 g vezels
Pudding stracciatella150 g · 130 kcal · 3.5 g eiwit · 23 g koolhydraten · 4 g vet · 0.5 g vezels
Pudding vanille150 g · 125 kcal · 3.5 g eiwit · 19 g koolhydraten · 4 g vet · 0.5 g vezels
Rijstpudding aardbei150 g · 155 kcal · 3.5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 5 g vet · 0.9 g vezels
Rijstpudding banaan150 g · 145 kcal · 3.5 g eiwit · 27 g koolhydraten · 4.6 g vet · 0.7 g vezels
Rijstpudding bosvruchten150 g · 150 kcal · 3.5 g eiwit · 23 g koolhydraten · 5 g vet · 0.9 g vezels
Rijstpudding chocolade150 g · 150 kcal · 3.5 g eiwit · 24 g koolhydraten · 4.6 g vet · 0.7 g vezels
Rijstpudding citroen150 g · 155 kcal · 3.5 g eiwit · 24 g koolhydraten · 4.2 g vet · 0.5 g vezels
Rijstpudding karamel150 g · 160 kcal · 3.5 g eiwit · 26 g koolhydraten · 4.2 g vet · 0.5 g vezels
Rijstpudding koffie150 g · 155 kcal · 3.5 g eiwit · 23 g koolhydraten · 4.6 g vet · 0.7 g vezels
Rijstpudding kokos150 g · 160 kcal · 3.5 g eiwit · 24 g koolhydraten · 5 g vet · 0.9 g vezels
Rijstpudding mango150 g · 160 kcal · 3.5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 4.6 g vet · 0.7 g vezels
Rijstpudding perzik150 g · 145 kcal · 3.5 g eiwit · 26 g koolhydraten · 5 g vet · 0.9 g vezels
Rijstpudding stracciatella150 g · 150 kcal · 3.5 g eiwit · 27 g koolhydraten · 4.2 g vet · 0.5 g vezels
Rijstpudding vanille150 g · 145 kcal · 3.5 g eiwit · 23 g koolhydraten · 4.2 g vet · 0.5 g vezels
Vla aardbei150 g · 120 kcal · 3.2 g eiwit · 19.5 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Vla banaan150 g · 110 kcal · 3.2 g eiwit · 21.5 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Vla bosvruchten150 g · 115 kcal · 3.2 g eiwit · 17.5 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Vla chocolade150 g · 115 kcal · 3.2 g eiwit · 18.5 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Vla citroen150 g · 120 kcal · 3.2 g eiwit · 18.5 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Vla karamel150 g · 125 kcal · 3.2 g eiwit · 20.5 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Vla koffie150 g · 120 kcal · 3.2 g eiwit · 17.5 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Vla kokos150 g · 125 kcal · 3.2 g eiwit · 18.5 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Vla mango150 g · 125 kcal · 3.2 g eiwit · 19.5 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Vla perzik150 g · 110 kcal · 3.2 g eiwit · 20.5 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Vla stracciatella150 g · 115 kcal · 3.2 g eiwit · 21.5 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Vla vanille150 g · 110 kcal · 3.2 g eiwit · 17.5 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Yoghurttoetje aardbei150 g · 115 kcal · 4 g eiwit · 17 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Yoghurttoetje banaan150 g · 105 kcal · 4 g eiwit · 19 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Yoghurttoetje bosvruchten150 g · 110 kcal · 4 g eiwit · 15 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Yoghurttoetje chocolade150 g · 110 kcal · 4 g eiwit · 16 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Yoghurttoetje citroen150 g · 115 kcal · 4 g eiwit · 16 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Yoghurttoetje karamel150 g · 120 kcal · 4 g eiwit · 18 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Yoghurttoetje koffie150 g · 115 kcal · 4 g eiwit · 15 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Yoghurttoetje kokos150 g · 120 kcal · 4 g eiwit · 16 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Yoghurttoetje mango150 g · 120 kcal · 4 g eiwit · 17 g koolhydraten · 3.4 g vet · 0.7 g vezels
Yoghurttoetje perzik150 g · 105 kcal · 4 g eiwit · 18 g koolhydraten · 3.8 g vet · 0.9 g vezels
Yoghurttoetje stracciatella150 g · 110 kcal · 4 g eiwit · 19 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Yoghurttoetje vanille150 g · 105 kcal · 4 g eiwit · 15 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Vetten en oliën (3)
Halvarine10 g · 36 kcal · 0 g eiwit · 0 g koolhydraten · 4 g vet · 0 g vezels
Olijfolie15 ml · 119 kcal · 0 g eiwit · 0 g koolhydraten · 13.5 g vet · 0 g vezels
Roomboter10 g · 74 kcal · 0.1 g eiwit · 0.1 g koolhydraten · 8.2 g vet · 0 g vezels
Vis (7)
Kibbeling100 g · 240 kcal · 15 g eiwit · 14 g koolhydraten · 14 g vet · 0.5 g vezels
Lekkerbekje1 stuk · 320 kcal · 25 g eiwit · 15 g koolhydraten · 19 g vet · 0.5 g vezels
Makreel in tomatensaus100 g · 190 kcal · 20 g eiwit · 2 g koolhydraten · 11 g vet · 0 g vezels
Mosselen gekookt100 g · 172 kcal · 24 g eiwit · 7 g koolhydraten · 4.5 g vet · 0 g vezels
Scholfilet bereid100 g · 117 kcal · 24 g eiwit · 0 g koolhydraten · 2 g vet · 0 g vezels
Tilapia bereid100 g · 128 kcal · 26 g eiwit · 0 g koolhydraten · 2.7 g vet · 0 g vezels
Tonijn in olie uitgelekt100 g · 198 kcal · 29 g eiwit · 0 g koolhydraten · 8 g vet · 0 g vezels
Vis en beleg (3)
Garnalensalade30 g · 65 kcal · 3 g eiwit · 1.5 g koolhydraten · 5 g vet · 0 g vezels
Tonijnsalade30 g · 70 kcal · 3.8 g eiwit · 1 g koolhydraten · 5.5 g vet · 0 g vezels
Zalmsalade30 g · 80 kcal · 3.5 g eiwit · 1 g koolhydraten · 6.5 g vet · 0 g vezels
Vis en zeevruchten (18)
Ansjovis in olie30 g · 63 kcal · 8 g eiwit · 0 g koolhydraten · 3.5 g vet · 0 g vezels
Dorade bereid100 g · 145 kcal · 23 g eiwit · 0 g koolhydraten · 6 g vet · 0 g vezels
Forel bereid100 g · 190 kcal · 26 g eiwit · 0 g koolhydraten · 9 g vet · 0 g vezels
Garnalen gekookt100 g · 99 kcal · 24 g eiwit · 0.2 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0 g vezels
Haring100 g · 217 kcal · 18 g eiwit · 0 g koolhydraten · 16 g vet · 0 g vezels
Heek bereid100 g · 115 kcal · 24 g eiwit · 0 g koolhydraten · 2 g vet · 0 g vezels
Inktvis bereid100 g · 130 kcal · 23 g eiwit · 3 g koolhydraten · 3 g vet · 0 g vezels
Kabeljauw bereid100 g · 105 kcal · 23 g eiwit · 0 g koolhydraten · 0.9 g vet · 0 g vezels
Krabvlees100 g · 95 kcal · 20 g eiwit · 0 g koolhydraten · 1.5 g vet · 0 g vezels
Makreel gerookt100 g · 305 kcal · 19 g eiwit · 0 g koolhydraten · 25 g vet · 0 g vezels
Oesters100 g · 70 kcal · 7 g eiwit · 5 g koolhydraten · 2.5 g vet · 0 g vezels
Pangasius bereid100 g · 110 kcal · 22 g eiwit · 0 g koolhydraten · 2 g vet · 0 g vezels
Sardines in olie100 g · 208 kcal · 25 g eiwit · 0 g koolhydraten · 11.5 g vet · 0 g vezels
Tonijn in water100 g · 116 kcal · 26 g eiwit · 0 g koolhydraten · 1 g vet · 0 g vezels
Vissticks1 stuk · 60 kcal · 3.5 g eiwit · 5.5 g koolhydraten · 3.2 g vet · 0.3 g vezels
Zalm bereid100 g · 208 kcal · 22 g eiwit · 0 g koolhydraten · 13 g vet · 0 g vezels
Zalm gerookt100 g · 180 kcal · 22 g eiwit · 0 g koolhydraten · 10 g vet · 0 g vezels
Zeebaars bereid100 g · 125 kcal · 24 g eiwit · 0 g koolhydraten · 3 g vet · 0 g vezels
Vlees (3)
Kippenpoot bereid1 stuk · 280 kcal · 30 g eiwit · 0 g koolhydraten · 17 g vet · 0 g vezels
Kipshoarma bereid100 g · 180 kcal · 24 g eiwit · 2 g koolhydraten · 8 g vet · 0 g vezels
Runderlap bereid100 g · 220 kcal · 28 g eiwit · 0 g koolhydraten · 12 g vet · 0 g vezels
Vlees en gevogelte (24)
Biefstuk bereid100 g · 200 kcal · 29 g eiwit · 0 g koolhydraten · 9 g vet · 0 g vezels
Eendenborst bereid100 g · 200 kcal · 24 g eiwit · 0 g koolhydraten · 11 g vet · 0 g vezels
Entrecote bereid100 g · 250 kcal · 27 g eiwit · 0 g koolhydraten · 16 g vet · 0 g vezels
Hamburger bereid1 stuk · 250 kcal · 20 g eiwit · 2 g koolhydraten · 18 g vet · 0 g vezels
Kalkoenfilet bereid100 g · 135 kcal · 29 g eiwit · 0 g koolhydraten · 1.6 g vet · 0 g vezels
Kalkoengehakt bereid100 g · 175 kcal · 24 g eiwit · 0 g koolhydraten · 8 g vet · 0 g vezels
Kipdijfilet bereid100 g · 209 kcal · 26 g eiwit · 0 g koolhydraten · 11 g vet · 0 g vezels
Kipfilet bereid100 g · 165 kcal · 31 g eiwit · 0 g koolhydraten · 3.6 g vet · 0 g vezels
Kipgehakt bereid100 g · 190 kcal · 23 g eiwit · 1 g koolhydraten · 10 g vet · 0 g vezels
Kipnuggets100 g · 296 kcal · 15 g eiwit · 17 g koolhydraten · 20 g vet · 1 g vezels
Kippenlever bereid100 g · 170 kcal · 25 g eiwit · 1 g koolhydraten · 6 g vet · 0 g vezels
Kogelbiefstuk bereid100 g · 180 kcal · 29 g eiwit · 0 g koolhydraten · 7 g vet · 0 g vezels
Lamsgehakt bereid100 g · 280 kcal · 24 g eiwit · 0 g koolhydraten · 21 g vet · 0 g vezels
Lamskotelet bereid100 g · 290 kcal · 25 g eiwit · 0 g koolhydraten · 21 g vet · 0 g vezels
Ribeye bereid100 g · 290 kcal · 25 g eiwit · 0 g koolhydraten · 21 g vet · 0 g vezels
Rookworst100 g · 310 kcal · 14 g eiwit · 2 g koolhydraten · 28 g vet · 0 g vezels
Runderburger mager100 g · 210 kcal · 26 g eiwit · 0 g koolhydraten · 11 g vet · 0 g vezels
Rundergehakt half-om-half bereid100 g · 270 kcal · 24 g eiwit · 0 g koolhydraten · 19 g vet · 0 g vezels
Rundergehakt mager bereid100 g · 215 kcal · 26 g eiwit · 0 g koolhydraten · 12 g vet · 0 g vezels
Shoarma bereid100 g · 240 kcal · 24 g eiwit · 3 g koolhydraten · 15 g vet · 0 g vezels
Speklap bereid100 g · 420 kcal · 19 g eiwit · 0 g koolhydraten · 38 g vet · 0 g vezels
Varkensfiletlap bereid100 g · 190 kcal · 29 g eiwit · 0 g koolhydraten · 8 g vet · 0 g vezels
Varkenshaas bereid100 g · 170 kcal · 29 g eiwit · 0 g koolhydraten · 5 g vet · 0 g vezels
Varkenskarbonade bereid100 g · 250 kcal · 27 g eiwit · 0 g koolhydraten · 16 g vet · 0 g vezels
Vleesvervangers (11)
Falafel100 g · 333 kcal · 13 g eiwit · 31 g koolhydraten · 18 g vet · 5 g vezels
Jackfruit bereid100 g · 90 kcal · 2 g eiwit · 18 g koolhydraten · 2 g vet · 4 g vezels
Seitan100 g · 140 kcal · 25 g eiwit · 8 g koolhydraten · 2 g vet · 1 g vezels
Tempeh bereid100 g · 195 kcal · 20 g eiwit · 7.6 g koolhydraten · 11 g vet · 4.1 g vezels
Tempeh naturel100 g · 195 kcal · 19 g eiwit · 8 g koolhydraten · 11 g vet · 6 g vezels
Tofu bereid100 g · 144 kcal · 17 g eiwit · 2.8 g koolhydraten · 8.7 g vet · 2.3 g vezels
Tofu gerookt100 g · 170 kcal · 18 g eiwit · 3 g koolhydraten · 10 g vet · 2 g vezels
Vegetarisch gehakt100 g · 175 kcal · 18 g eiwit · 8 g koolhydraten · 8 g vet · 5 g vezels
Vegetarische burger1 stuk · 180 kcal · 16 g eiwit · 9 g koolhydraten · 9 g vet · 4 g vezels
Vegetarische kipstukjes100 g · 155 kcal · 20 g eiwit · 5 g koolhydraten · 6 g vet · 4 g vezels
Vegetarische schnitzel1 stuk · 210 kcal · 15 g eiwit · 18 g koolhydraten · 10 g vet · 4 g vezels
Vleeswaren (11)
Cervelaatworst1 plak · 62 kcal · 3 g eiwit · 0.3 g koolhydraten · 5.5 g vet · 0 g vezels
Filet americain20 g · 45 kcal · 3.6 g eiwit · 0.4 g koolhydraten · 3.2 g vet · 0 g vezels
Ham achterham20 g · 24 kcal · 4 g eiwit · 0.2 g koolhydraten · 0.8 g vet · 0 g vezels
Kalkoenfilet beleg1 plak · 20 kcal · 4 g eiwit · 0.4 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0 g vezels
Kalkoenfilet vleeswaar20 g · 21 kcal · 4.2 g eiwit · 0.3 g koolhydraten · 0.3 g vet · 0 g vezels
Kipfilet beleg1 plak · 22 kcal · 4.2 g eiwit · 0.3 g koolhydraten · 0.4 g vet · 0 g vezels
Kipfilet vleeswaar20 g · 22 kcal · 4.2 g eiwit · 0.3 g koolhydraten · 0.4 g vet · 0 g vezels
Leverworst20 g · 62 kcal · 2.8 g eiwit · 0.8 g koolhydraten · 5.4 g vet · 0 g vezels
Rosbief beleg1 plak · 24 kcal · 4 g eiwit · 0 g koolhydraten · 0.8 g vet · 0 g vezels
Rosbief vleeswaar20 g · 23 kcal · 4.2 g eiwit · 0.2 g koolhydraten · 0.5 g vet · 0 g vezels
Salami20 g · 80 kcal · 4.4 g eiwit · 0.2 g koolhydraten · 6.8 g vet · 0 g vezels
Zoet beleg (2)
Jam perzik20 g · 52 kcal · 0.1 g eiwit · 13 g koolhydraten · 0 g vet · 0.3 g vezels
Jam pruim20 g · 52 kcal · 0.1 g eiwit · 13 g koolhydraten · 0 g vet · 0.3 g vezels
Zuivel (11)
Cottage cheese light100 g · 75 kcal · 12 g eiwit · 3 g koolhydraten · 1.5 g vet · 0 g vezels
Drinkyoghurt aardbei250 ml · 185 kcal · 7 g eiwit · 31 g koolhydraten · 3 g vet · 0 g vezels
Drinkyoghurt naturel250 ml · 145 kcal · 8 g eiwit · 19 g koolhydraten · 4 g vet · 0 g vezels
Erwtendrink ongezoet250 ml · 105 kcal · 8 g eiwit · 4 g koolhydraten · 5 g vet · 1 g vezels
Geitenmelk250 ml · 170 kcal · 8.5 g eiwit · 11 g koolhydraten · 10 g vet · 0 g vezels
Kefir naturel250 ml · 140 kcal · 8 g eiwit · 15 g koolhydraten · 5 g vet · 0 g vezels
Kokosdrink ongezoet250 ml · 50 kcal · 0.5 g eiwit · 1.5 g koolhydraten · 4.5 g vet · 0 g vezels
Lactosevrije halfvolle melk250 ml · 118 kcal · 8.5 g eiwit · 12 g koolhydraten · 4 g vet · 0 g vezels
Vanillevla200 ml · 190 kcal · 6 g eiwit · 30 g koolhydraten · 5 g vet · 0 g vezels
Vruchtenyoghurt150 g · 150 kcal · 5 g eiwit · 25 g koolhydraten · 3 g vet · 0.5 g vezels
Yoghurt naturel vol150 g · 92 kcal · 5.3 g eiwit · 6 g koolhydraten · 5.3 g vet · 0 g vezels
Zuivel en eieren (22)
30+ kaas20 g · 54 kcal · 6.2 g eiwit · 0 g koolhydraten · 3.2 g vet · 0 g vezels
48+ kaas20 g · 71 kcal · 5 g eiwit · 0 g koolhydraten · 5.6 g vet · 0 g vezels
Ei1 stuk · 78 kcal · 6.3 g eiwit · 0.6 g koolhydraten · 5.3 g vet · 0 g vezels
Ei gebakken1 stuk · 105 kcal · 6.5 g eiwit · 0.5 g koolhydraten · 8.3 g vet · 0 g vezels
Ei gekookt1 stuk · 78 kcal · 6.5 g eiwit · 0.6 g koolhydraten · 5.3 g vet · 0 g vezels
Eiwit van ei1 stuk · 17 kcal · 3.6 g eiwit · 0.2 g koolhydraten · 0.1 g vet · 0 g vezels
Griekse yoghurt 0%200 g · 118 kcal · 20 g eiwit · 7.2 g koolhydraten · 0.8 g vet · 0 g vezels
Griekse yoghurt 10%200 g · 266 kcal · 7.4 g eiwit · 7.6 g koolhydraten · 20 g vet · 0 g vezels
Halfvolle yoghurt200 g · 118 kcal · 7 g eiwit · 13 g koolhydraten · 3 g vet · 0 g vezels
Hüttenkäse100 g · 98 kcal · 12 g eiwit · 3.4 g koolhydraten · 4.3 g vet · 0 g vezels
Kwark aardbei mager200 g · 132 kcal · 16 g eiwit · 16 g koolhydraten · 0.6 g vet · 0 g vezels
Kwark vanille mager200 g · 140 kcal · 16 g eiwit · 18 g koolhydraten · 0.6 g vet · 0 g vezels
Magere kwark250 g · 145 kcal · 25 g eiwit · 10 g koolhydraten · 0.8 g vet · 0 g vezels
Mozzarella100 g · 250 kcal · 18 g eiwit · 2 g koolhydraten · 19 g vet · 0 g vezels
Omelet naturel1 stuk · 180 kcal · 13 g eiwit · 1 g koolhydraten · 14 g vet · 0 g vezels
Roerei150 g · 225 kcal · 15 g eiwit · 3 g koolhydraten · 17 g vet · 0 g vezels
Skyr250 g · 155 kcal · 27 g eiwit · 11 g koolhydraten · 0.5 g vet · 0 g vezels
Skyr aardbei200 g · 126 kcal · 20 g eiwit · 11 g koolhydraten · 0.4 g vet · 0 g vezels
Skyr vanille200 g · 130 kcal · 20 g eiwit · 12 g koolhydraten · 0.4 g vet · 0 g vezels
Volle kwark250 g · 300 kcal · 20 g eiwit · 10 g koolhydraten · 20 g vet · 0 g vezels
Yoghurt Grieks 5%200 g · 194 kcal · 16 g eiwit · 8 g koolhydraten · 10 g vet · 0 g vezels
Yoghurt mager200 g · 78 kcal · 8 g eiwit · 10 g koolhydraten · 0.4 g vet · 0 g vezels