🇳🇱 Rekken
Door regelmatig te rekken blijven spieren soepel en wordt bewegen vaak prettiger en comfortabeler.
🇬🇧 Stretching
Stretching helps improve flexibility, supports healthy movement, and prepares the body for physical activity.
🇩🇪 Dehnen
Dehnen fördert die Beweglichkeit und hilft dabei, Muskeln geschmeidig und entspannt zu halten.
🇫🇷 S’étirer
S’étirer améliore la souplesse et contribue à un corps plus détendu avant ou après un effort.
🇪🇸 Estirar
Estirar favorece la flexibilidad y ayuda a mantener los músculos preparados para el movimiento.
🇷🇺 Растягиваться
Растягиваться полезно для гибкости, помогает мышцам расслабляться и делает движения более свободными.