🇳🇱 Opdrukken
Opdrukken is een simpele maar pittige oefening die kracht, discipline en doorzettingsvermogen opbouwt.
🇬🇧 Push-ups
Push-ups train your arms, chest, and core while challenging your mental focus.
🇩🇪 Liegestütze
Liegestütze stärken den ganzen Körper und fördern Ausdauer sowie Selbstvertrauen.
🇫🇷 Pompes
Les pompes développent la force musculaire et donnent de l’énergie au corps.
🇪🇸 Flexiones
Las flexiones mejoran la fuerza física y motivan a seguir entrenando cada día.
🇷🇺 Отжимания
Отжимания укрепляют тело и учат настойчивости шаг за шагом.